7 Cara Mengatasi Mata Bengkak, Lakukan Kompres Dingin dengan Bahan Alami hingga Perhatikan Posisi Tidur di Malam Hari

Suara.com - Apakah kamu pernah panik karena bangun di pagi hari dengan mata bengkak gara-gara menangis semalaman? Bagaimana cara mengatasi mata bengkak?

Dilansir dari Times of India, ada banyak hal yang bisa jadi penyebab mata bengkak. Bukan cuma efek terlalu lama menangis, tapi juga akibat pola tidur yang tidak tepat, asupan air yang kurang memadai, alergi musiman, dan konsumsi garam berlebih. Tidak menghapus makeup dengan benar sebelum tidur dan pola makan yang buruk juga dapat memicu mata bengkak.

Lalu, adakah tips mengatasi mata bengkak yang bisa dianggap mengganggu penampilan ini? Chief Research Officer Plantas, Mahumeeta Dhar telah mencatat perubahan tertentu yang perlu dilakukan seseorang dalam rutinitas hariannya untuk mengendalikan masalah mata bengkak.

Masih dikutip dari Times of India, berikut beberapa tips mengatasi mata bengkak yang perlu diketahui.

Diet sehat

Selalu lakukan diet yang tepat dengan makanan kaya kalium seperti sayuran berdaun hijau dan pisang.

Kompres dingin

Kompres dingin area mata menggunakan kantong teh atau kain berisi es. Bisa juga menggunakan bahan alami lain seperti irisan mentimun atau kentang.

Krim mata

Penggunakan produk krim mata bisa membantu mengurangi peradangan dan memberi nutrisi pada kulit di sekitar mata untuk meningkatkan elastisitas kulit.

Tidur yang cukup

Pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, yakni sekitar 6-8 jam. Salah satu manfaat cukup tidur adalah membantu memperbaiki kulit.

Jangan sampai dehidrasi

Selalu konsumsi air yang cukup setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembap. Ini juga termasuk cara mengatasi mata bengkak yang bisa diterapkan.

Hindari minuman beralkohol

Jika anda memiliki masalah mata bengkak, sebaiknya batasi asupan alkohol karena bisa membuat kulit dehidrasi tampak kusam.

Perhatikan posisi tidur

Posisi tidur dengan punggung rata hanya menggunakan satu bantal akan mengurangi retensi cairan di sekitar mata.

Itulah beberapa tips dan cara mengatasi mata bengkak. Intinya, perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat adalah kunci utama.