Tantangan Kehidupan Bikin Tertekan dan Stres? Simak 5 Cara Menghidupinya Berikut Ini

M. Reza Sulaiman, Aflaha Rizal Bahtiar

Minggu, 06 Maret 2022 | 17:05 WIB
Tantangan Kehidupan Bikin Tertekan dan Stres? Simak 5 Cara Menghidupinya Berikut Ini
Ilustrasi putus asa.[Pixabay/Boyloso]

Suara.com - Tantangan kehidupan yang datang bisa membuat Anda stres dan tertekan. Tidak sedikit pula yang akhirnya putus asa dan menyerah, lalu membuang mimpi dan cita-citanya.

Agar situasi ini tidak terjadi pada Anda, berikut lima cara menghadapi tantangan kehidupan yang dilansir dari UoPeople.

Buat Rencana

Meski Anda tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan, paling tidak buatlah rencana jangka pendek dan juga jangka panjang. Lihat pola dalam hidup Anda, dan lihat tantangan apa yang telah Anda perjuangkan.

Ilustrasi stres karena bekerja. (Sumber: Pixabay.com)
Ilustrasi stres karena bekerja. (Sumber: Pixabay.com)

Setelah itu, nilai hasilnya dan cari rencana bagaimana Anda dapat mencapainya.

Ketahuilah, Anda Tidak Sendirian

Jika Anda merasa kesulitan dan putus asa saat menghadapi tantangan, ketahuilah bahwa tidak sendirian di dunia ini. Ada banyak orang yang mengalami hal yang sama seperti Anda.

Dan satu-satunya jalan untuk mengatasinya adalah, cobalah jangkau komunitas dan jaringan Anda. Ungkapkan perasaan dan kekhawatiran Anda.

Minta Bantuan

baca juga

Ketika Anda mengalami kesulitan, apalagi melewati tantangan yang tidak mudah, mintalah bantuan kepada orang lain. Jangan malu dan gengsi meminta bantuan orang lain.

Anda bisa minta bantuan kepada orang yang Anda cintai, baik itu keluarga, mentor, atau teman yang mendukung Anda.

Bantu Orang Lain

Jangan Anda saja yang ingin dibantu, bantulah orang lain juga ketika sedang mengalami kesulitan.

Pada saat kesulitan menghadapi tantangan, membantu orang lain tidak hanya bermanfaat bagi mereka saja, tetapi juga bermanfaat untuk diri Anda sendiri.

Kerja Cerdas, Bukan Keras

Ada banyak cara untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan. Tetapi, pada saat melewati rintangan dan tantangan, seseorang lebih memilih menjadi keras dibanding kerja cerdas.

Mulailah sekarang untuk bekerja lebih cerdas, lakukan rencana atau proses untuk menuju tujuan Anda.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Urutan Zodiak Paling Mandiri dan Tidak Suka Merepotkan Orang Lain

Urutan Zodiak Paling Mandiri dan Tidak Suka Merepotkan Orang Lain

Lifestyle | Kamis, 12 November 2026 | 12:35 WIB

Stop Menganggap Luka sebagai Takdir, Memutus Warisan Stres Antar-generasi

Stop Menganggap Luka sebagai Takdir, Memutus Warisan Stres Antar-generasi

Your Say | Selasa, 10 November 2026 | 10:50 WIB

Budaya Membandingkan Hidup, Kenapa Kita Sulit Merasa Cukup?

Budaya Membandingkan Hidup, Kenapa Kita Sulit Merasa Cukup?

Your Say | Selasa, 10 November 2026 | 13:30 WIB

Ngeri! Bukti Nyata Karhutla Bikin Indonesia Makin Mirip Film Distopia

Ngeri! Bukti Nyata Karhutla Bikin Indonesia Makin Mirip Film Distopia

Your Say | Senin, 09 November 2026 | 18:28 WIB

4 Shio Paling Beruntung Setelah 9 November 2026, Rezeki dan Kebahagiaan Menghampiri

4 Shio Paling Beruntung Setelah 9 November 2026, Rezeki dan Kebahagiaan Menghampiri

Lifestyle | Senin, 09 November 2026 | 10:39 WIB

Mencermati Arti Kehidupan: Buku Seorang Wanita yang Ingin Menjadi Pohon

Mencermati Arti Kehidupan: Buku Seorang Wanita yang Ingin Menjadi Pohon

Your Say | Minggu, 08 November 2026 | 14:10 WIB

Niat Hati Healing, Malah Jatuh Miskin: Kenali Jebakan Doom Shopping di Kala Stres!

Niat Hati Healing, Malah Jatuh Miskin: Kenali Jebakan Doom Shopping di Kala Stres!

Your Say | Minggu, 08 November 2026 | 10:19 WIB

Manuskrip yang Ditemukan di Accra: Tentang Kehidupan dan Keberanian Menghadapi Ketidakpastian

Manuskrip yang Ditemukan di Accra: Tentang Kehidupan dan Keberanian Menghadapi Ketidakpastian

Your Say | Jum'at, 06 November 2026 | 13:00 WIB

4 Shio yang Kehidupannya Lebih Baik Mulai 6 November 2026, Banyak Perubahan Positif

4 Shio yang Kehidupannya Lebih Baik Mulai 6 November 2026, Banyak Perubahan Positif

Lifestyle | Jum'at, 06 November 2026 | 07:04 WIB

Ramalan Asmara Zodiak Bulan November 2026, Ada yang Menemukan Cinta Baru

Ramalan Asmara Zodiak Bulan November 2026, Ada yang Menemukan Cinta Baru

Lifestyle | Kamis, 05 November 2026 | 14:50 WIB

Terkini

Industri MICE Punya Peluang Besar, Ditopang Pertumbuhan Sektor Pariwisata dan Jasa

Industri MICE Punya Peluang Besar, Ditopang Pertumbuhan Sektor Pariwisata dan Jasa

Jabar | Jum'at, 13 November 2026 | 05:00 WIB

Isu Munaslub Golkar Mencuat di Tengah Kasus Penyadapan Prabowo, Seberapa Kuat Posisi Bahlil?

Isu Munaslub Golkar Mencuat di Tengah Kasus Penyadapan Prabowo, Seberapa Kuat Posisi Bahlil?

News | Kamis, 12 November 2026 | 23:52 WIB

Hadir di COP31 Turki, Delegasi FMN Desak Suara Rakyat Didengar dalam Agenda Iklim

Hadir di COP31 Turki, Delegasi FMN Desak Suara Rakyat Didengar dalam Agenda Iklim

News | Kamis, 12 November 2026 | 22:53 WIB

Jensen Huang Susul Gibran, Resmi Mundur dari CEO dan Presiden Nvidia

Jensen Huang Susul Gibran, Resmi Mundur dari CEO dan Presiden Nvidia

Bisnis | Kamis, 12 November 2026 | 22:50 WIB

Tak Sekadar Ikut Tren, Memahami Ingredients Jadi Kunci Memilih Skincare

Tak Sekadar Ikut Tren, Memahami Ingredients Jadi Kunci Memilih Skincare

Lifestyle | Kamis, 12 November 2026 | 22:42 WIB

Menko Yusril Singgung Kasus Ijazah Gibran Jelang Cek Dokumen Cawapres Pengganti

Menko Yusril Singgung Kasus Ijazah Gibran Jelang Cek Dokumen Cawapres Pengganti

News | Kamis, 12 November 2026 | 22:36 WIB

Sumsel Lumbung Pangan, Beras Premium Malah Langka dan Tembus Rp19 Ribu

Sumsel Lumbung Pangan, Beras Premium Malah Langka dan Tembus Rp19 Ribu

Sumsel | Kamis, 12 November 2026 | 22:29 WIB

Ketika Usaha Rumahan Tumbuh Menjadi Peluang Ekonomi bagi Keluarga

Ketika Usaha Rumahan Tumbuh Menjadi Peluang Ekonomi bagi Keluarga

Lifestyle | Kamis, 12 November 2026 | 22:11 WIB

Gas Air Mata Diduga Masuk Kampus UGM, Komnas HAM Olah TKP

Gas Air Mata Diduga Masuk Kampus UGM, Komnas HAM Olah TKP

News | Kamis, 12 November 2026 | 22:09 WIB

Pertamina dan Unilever Berkolaborasi Mendorong Ekosistem Biomethane Indonesia di COP31 UNFCCC

Pertamina dan Unilever Berkolaborasi Mendorong Ekosistem Biomethane Indonesia di COP31 UNFCCC

Bisnis | Kamis, 12 November 2026 | 22:06 WIB

×