Arti Move On dan Bagaimana Caranya Agar Bisa Terlepas dari Jerat Memori Masa Lalu

Suara.com - Hidup menyimpan serangkaian perubahan satu demi satu. Tapi, ketika harus move on dari suatu hubungan, itu tidak semudah move on dalam hal lain di hidup Anda.

Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang tetap sama setiap saat. Seperti hubungan Anda juga bisa berubah seiring waktu. Sering kali, Anda bertemu orang-orang yang berhasil mendominasi kehidupan Anda. Koneksi dan chemistry Anda dengan mereka membuat Anda ingin tetap bersama.

Dan, saat dimabuk cinta, Anda mungkin tidak akan berpikir bahwa mereka akan berbeda nantinya. Tapi, hidup tidak sesederhana kelihatannya. Tiba-tiba Anda dihadapkan dengan pilihan untuk berpisah dengannya, dan Anda pun harus bersiap.

Move on biasanya tidak pernah mudah, apalagi jika kamu harus move on dari suatu hubungan. Ketika hubungan berakhir dengan pahit, Anda harus berurusan dengan kenangan. Selain itu, semakin sulit jika Anda sendirian selama proses move on.

Apa artinya move on dalam suatu hubungan?

Jadi pada dasarnya, arti move on dalam suatu hubungan adalah menjalani rutinitas hidup normal kembali dengan cara yang sehat. Tetapi, bagi sebagian besar dari kita, kehidupan setelah putus cinta itu menyebalkan, dan secara tidak sengaja kita menarik diri dari semua hal baik lainnya dalam hidup.

Terkadang seseorang mengaku sudah move on, padahal kenyataannya mereka hanya berpura-pura baik-baik saja dengan putusnya hubungan cintanya. Ini sering dapat menyebabkan tingkat stres mental yang tinggi dan karena itu tidak sehat.

Dilansir dari laman Marriage, Selasa (8/3/2022), berikut adalah beberapa langkah yang akan membantu Anda move on setelah putus cinta, atau move on dari hubungan yang buruk  (belum tentu romantis).

1. Berhubungan dengan teman lama

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mood adalah dengan bertemu dengan teman-teman lama. Teman lama punya cara untuk memunculkan kesegaran dalam diri Anda, yang pada kenyataannya adalah definisi 'move on' terbaik.

Saat sedang berproses move on dari hubungan masa lalu Anda, cobalah untuk meminta bantuan sahabat atau teman masa kecil Anda.

2. Dapatkan teman baru 

Jangan mencoba untuk membatasi diri Anda ke dalam emosi beracun dan perasaan tertekan. Saat move on dari suatu hubungan, cobalah bersosialisasi dengan orang-orang di tempat kerja atau di lingkungan Anda. Anda bahkan bisa mendapatkan teman baru di media sosial, tentunya dengan mengutamakan keselamatan Anda.

Dan, bahkan jika Anda belum siap untuk kencan romantis apapun, tidak ada salahnya mencari teman baru yang dapat Anda hubungi untuk berbagi emosi dan tertawa bersama.

3. Dapatkan Bantuan Profesional

Jika Anda merasa tidak nyaman berbagi masalah Anda dengan teman atau keluarga, Anda dapat mencari bantuan profesional. Bicaralah dengan seorang profesional yang dapat memandu Anda menghadapi masa sulit ini. Sama sekali tidak ada salahnya mencari bantuan dan jangan merasa malu untuk melakukannya.

Konseling dapat membantu mengungkap masalah mendasar yang tidak Anda sadari. Seorang terapismembantu Anda mengatasi emosi beracun Anda dan membekali Anda untuk mengatasinya secara efektif di masa depan.

4. Tidak Apa-Apa Menangis

Setiap orang memiliki mekanisme coping tersendiri dalam menghadapi masalah putus cinta, termasuk menangis. Menangis tidak apa-apa. Lakukan saja jika itu membantu Anda melampiaskannya. Tapi, pastikan Anda tidak tenggelam dalam menangis yang tak henti-hentinya.

Jika Anda hanya menangis selama beberapa waktu, segera cari bantuan. Lakukan segala upaya yang mungkin untuk keluar dari suasana melankolis ini.

5. Lakukan Hal-Hal yang Menyenangkan

Jika Anda memiliki waktu luang, cobalah mencari sesuatu yang membuat Anda sibuk. Temukan hobi baru dan habiskan lebih banyak waktu untuk melakukannya daripada duduk diam dan merajuk.

Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia. Ini akan membantu mengalihkan perhatian Anda dan akan memudahkan Anda untuk melanjutkan kehidupan.

Anda bahkan dapat merencanakan travelling dengan sahabat Anda ke beberapa lokasi yang menakjubkan untuk move on dari suatu hubungan, dan memperbarui kekuatan Anda.

Kontributor : Yulia Kartika Dewi