Infografis
Olahraga ringan selanjutnya adalah bowling. Tidak hanya menyehatkan otot tangan dan keseimbangan tubuh, olahraga satu ini juga cukup menyenangkan untuk dilakukan.
DItambah lagi, kamu bisa melakukannya di dalam rumah sehingga tidak perlu khawatir kepanasan. Bowling juga bisa kamu lakukan sembari menunggu waktu berbuka.
7. Angkat Beban
Jika kamu merasa bahwa olahraga satu ini terlalu banyak memakan energi terutama karena sedang berpuasa, cobalah untuk memilih beban yang sesuai. Selain itu, lakukan gerakan angkat beban secara perlahan supaya tidak mengalami kram otot saat mengangkatnya.
