Infografis
Selain itu, seseorang dengan anxiety order biasanya kerap mengalami mimpi buruk, serangan panik, hingga pikiran buruk yang berlebihan.
Cara Mengatasi Anxiety Disorder
Salah satu cara terbaik dalam mengatasi anxiety disorder tentu saja mengonsultasikan kepada dokter. Secara medis terdapat dua cara mengobati anxiety disorder yaitu psikoterapi dan pengobatan. Jadi, segeralah berkunjung ke terapis atau psikolog jika Anda mulai merasakannya.
Di samping itu, perubahan gaya hidup juga akan berpengaruh pada rasa cemas berlebih ini. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah tidur cukup, meditasi, rutin olahraga, menghindari alkohol, kafein, dan merokok.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
