Suara.com - Bagi yang doyang camilan, tentu kolesterol tinggi menjadi halangan bagi beberapa orang. Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi tentunya menjadi berhati-hati ketika hendak ngemil.
Gaya hidup, pola makan serta camilan yang dikonsumsi disebut berpengaruh terhadap kadar kolesterol dalam tubuh.
Dihimpun dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, beberapa camilan disebut memiliki kandungan atau zat yang berujung membuat kolesterol meninggi.
Beberapa di antaranya yakni makanan bersantan atau camilan yang mengandung susu, keju hingga daging.
"Kolesterol tinggi banyak dipengaruhi oleh gaya hidup, pola makan, juga camilan," jelas dokter Saddam Ismail, dikutip dari You Tube Saddam Ismail.
Harus diakui camilan enggak jarang banyak punya kandungan zat yang bisa membuat kolesterol naik.
Sebut saja misalnya camilan yang berbahan daging, susu, keju, mentega, makanan bersantan dan sebagainya.
Menurut dokter Saddam sebenarnya banyak kok camilan yang enak, tapi aman buat dikomsumsi.
Malah, bagusnya lagi camilan tersebut bisa membuat kolesterol turun, dan berikut 8 di antaranya:
1. Sayur-sayuran
Camilan yang terbuat dari bahan sayuran bisa dipastikan aman banget buat dikonsumsi.
Pasalnya, panganan jenis ini berserat tinggi, banyak vitaminnya, serta tentunya mineral.
Tambahan lagi, sayur-sayuran rendah kalori, rendah lemak, juga rendah natrium.
Biar nutrisi lebih komplit, lalu sayurannya dikombinasikan dengan yang lain, tentu boleh-boleh saja.
Misalnya, mau dibuat sup atau salad sayur dan sebagainya. Yang penting, dibuat dengan cara yang sehat dan jangan makan berlebihan.
TERPOPULER
