Infografis
3. Jaga Kesehatan Fisik dan Emosional
Tak baik bagi diri sendiri jika berhenti menjaga kesehatan fisik dan emosional. Dengan menjaga kesehatan fisik dapat menguatkan jiwa dan membantu untuk mengatasi sedih karena kehilangan.
Hal ini bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti halnya melakukan pola hidup sehat seperti tidur yang cukup, mengonsumsi makanan yang sehat dan olahraga.
4. Bersandar Pada Keluarga dan Teman
Rasa sedih akan semakin menjadi-jadi jika dihadapi sendirian. Untuk mengatasi duka cinta, mintalah dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman. Mereka pun akan merasa dihargai jika diminta bantuan.
5. Bergabung Dengan Komunitas Grup Dukungan
Jika kehadiran keluarga dan teman belum cukup untuk mengatasi rasa sedih karena kehilangan, maka bisa dicoba untuk bergabung dengan komunitas tertentu. Hal ini bisa dilakukan melalui grup dari platform media sosial atau secara langsung.
Pasalnya, grup pendukung selalu menawarkan cara untuk mendengarkan orang lain yang tahu persis apa yang kita alami.
Ketika bertemu dengan mereka yang menjadi bagian dari kelompok pendukung duka di sebuah konseling, kesedihan bersama juga bisa sangat membantu proses penyembuhan.
Baca Juga: 3 Duka yang Hanya Dirasakan oleh Para Pejuang LDR
6. Dekatkan Diri Pada Agama
