7 Cara Mengatasi Duka dan Kehilangan Orang Tercinta, Kenali Tahapannya

5. Bergabung Dengan Komunitas Grup Dukungan

Jika kehadiran keluarga dan teman belum cukup untuk mengatasi rasa sedih  karena kehilangan, maka bisa dicoba untuk bergabung dengan komunitas tertentu. Hal ini bisa dilakukan melalui grup dari platform media sosial atau secara langsung.

Pasalnya, grup pendukung selalu menawarkan cara untuk mendengarkan orang lain yang tahu persis apa yang kita alami.

Ketika bertemu dengan mereka yang menjadi bagian dari kelompok pendukung duka di sebuah konseling, kesedihan bersama juga bisa sangat membantu proses penyembuhan.

6. Dekatkan Diri Pada Agama

Bagi umat beragama, mengatasi duka dapat dilakukan dengan cara mendekatkan diri pada Sang Pencipta. Hal ini dapat dilakukan dengan cara berdoa, bermeditasi, atau pergi ke tempat ibadah.

Dengan beribadah, dapat membuat lebih tenang dan kembali optimis terhadap kehidupan. 

7. Lakukan Kegiatan Baru Menyenangkan

Cara lain yang bisa dicoba untuk menghilangkan duka adalah dengan mencoba kegiatan baru. Dengan demikian, pikiran bisa teralihkan sehingga tidak larut dalam duka berkepanjangan.

Beberapa kegiatan baru menyenangkan yang bisa dicoba misalnya berkemah, traveling, berkebun, memasak dan lain-lain.

Itulah 7 cara mengatasi duka kehilangan orang tercinta. Semangat terus ya!

Kontributor : Trias Rohmadoni