5 Cara Menciptakan Hubungan yang Sehat Secara Emosional

Suara.com - Untuk bisa mendapatkan hubungan yang sehat secara emosional, tentu membutuhkan usaha. Psikolog Nicole LePera mencoba membahas hal tersebut dalam unggahan di Instagram pribadinya.

"Apa yang sebenarnya dicari dalam hubungan adalah untuk dilihat, didengar, dihargai, dan didukung. Untuk melatihnya, kita harus ingin tahu, terbuka, dan sadar akan keadaan emosi orang lain," tulisnya dikutip dari Hindustan Times, Selasa (30/8/2022).

Dia kemudian menulis lima cara untuk menciptakan hubungan yang sehat secara emosional. Kelima hal tersebut adalah:

Apresiasi
Apresiasi kecil sangat membantu. Penting untuk selalu menghargai mereka atas upaya yang mereka lakukan dalam menjaga hubungan tetap sehat.

Keingintahuan
Kita harus penasaran dengan emosi pasangan, bagaimana perasaan mereka dan dunia internal mereka. Lalu dorong mereka untuk berbagi dengan kita.

Koneksi
Terkadang menghabiskan waktu bersama bisa terasa seperti keajaiban. Tidak perlu hal besar atau kencan. Bisa dengan hal sederhana seperti menonton film atau memasak bersama.

Dengarkan
Ketika mereka berbicara, mungkin mereka tidak mencari jawaban. Mereka hanya ingin didengarkan. Kita harus memahami keadaan emosi dan energi mereka dan bertindak sesuai dengan hal itu.

Jadilah Diri Sendiri
Dalam hubungan, kita seharusnya tidak kehilangan sifat individua. Sebaliknya, ciptakan ruang yang sehat di mana kita dan pasangan bisa jujur versi diri kita yang sebenarnya.