Suara.com - Kabar terbaru dibagikan artis Dewi Sandra yang mengalami penurunan berat badan nyaris 10 kilogram hanya dalam waktu 2,5 bulan.
Menurut perempuan yang juga desainer modest wear ini, penurunan berat badan didapatkan karena belakangan ia sedang mengikuti program konsultasi kesehatan bersama ahli gizi atau nutritionis.
"Nggak, kemarin sempat ikutan pake nutritionis. Jadi ternyata pas dicek, overweight (berat badan berlebih). Pas dicek ternyata emang bener, ini udah mulai ke obesitas," ujar Dewi dalam acara Media Gathering Muslim Fash Forward: Tokopedia Dukung UMKM Lokal, Kamis (1/9/2022).
Konsultasi ahli gizi juga dilakukan Dewi, mengingat usianya sudah menginjak lebih dari 40 tahun, sehingga ia sudah merasakan berbagai perubahan kesehatan, mudah lelah, mudah mengantuk, hingga hormon yang mudah terganggu.
"Kalau malem dulu bisa begadang, sekarang udah gampang ngantuk. Ternyata bener, pas kemaren ke nutritionis, pas dicek ternyata emang bener, ini udah mulai ke obesitas," ungkap Dewi.
Founder modest wear DOA mengatakan, berat badannya mengalami penurunan setelah mengikuti meat plan atau perencanaan menu makan dari ahli gizi, dengan cara menghitung kalori serta asupan nutrisi protein, serat dan karbohidrat yang diatur.
"(Dampak signifikan) banget hampir turun 10 kilogram, karena hitung-hitungan kalori, protein harus dihitung, protein berapa banyak, sayuran berapa banyak, mulai diatur porsinya, jadi tahu kita ternyata manusia banyak berlebihan," sambung perempuan kelahiran 3 April 1980 itu.
Hasilnya, kini penyanyi berdarah Indonesia-Inggris itu sudah terbiasa mengurangi asupan gula olahan, tepung-tepungan, dan camilan gorengan.
"Karena makanan kita ada banyak hal yang seharusnya kita nggak laper, tapi karena makan berlebihan, micin berlebihan, membuat kita ingin makan lagi, sehingga kita nggak makan seperti yang kita butuhkan," pungkasnya.
TERPOPULER
