Infografis
Ramai menjadi perbincangan, Ratu Kerajaan Inggris, Elizabeth II, meninggal dunia di usianya yang ke 96 tahun. Ratu Elizabeth II meninggal pada hari Kamis, (8/9/2022).
Diketahui, Ratu Elizabeth II merupakan pemimpin yang paling lama menduduki singgasana kekuasaan. Ratu Elizabeth II memegang tahta Kerajaan Inggris selama 70 tahun lamanya.
Ketangguhan dan ketekunannya selama memimpin Kerajaan Inggris berpuluh-puluh tahun lamanya banyak mendapatkan pujian dari masyarakat Inggris, bahkan dunia.
Tidak sedikit juga publik penasaran, rahasia dibalik umur yang panjang dari Ratu Elizabeth II.
Lantas, apa sebenarnya rahasia umur panjang Ratu Elizabeth II tersebut? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
1. Gemar dan Rutin Konsumsi Buah-buahan
Berdasarkan informasi yang beredar, mantan koki Istana Inggris sempat mengungkapkan kegemaran Ratu Elizabeth II. Ia mengungkap bahwa ratu adalah penggemar berat buah stroberi.
Selama hidupnya, Ratu Elizabeth II selalu mengkonsumsi stroberi setiap harinya.
Saking cintanya Ratu Elizabeth II dengan buah stroberi, ia sampai memiliki kebun buah berries di pekarangan rumahnya di Balmoral Castle, Skotlandia.
Baca Juga: Dapat Gelar Baru, Ini Deretan Fakta Raja Charles III dan Pangeran William
Di tempat tersebut, banyak ditanami berbagai macam buah-buahan berries seperti raspberry, strawberry, dan gooseberry.
Sebagai informasi, buah berries terkhusus buah stroberi mempunyai kandungan Vitamin C yang sangat tinggi. Tidak hanya itu, buah berries juga dikenal kaya akan kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
2. Gemar Memakan Dark Chocolate
Ratu Elizabeth II diketahui gemar mengkonsumsi dark chocolate. Dark chocolate merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik bagi kesehatan. Studi membuktikan bahwa coklat hitam bisa meningkatkan kesehatan tubuh, dan bahkan bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu, coklat hitam juga bisa memperlambat proses penuaan.
3. Rajin Berjalan Kaki
Diketahui, selama hidupnya, Ratu Elizabeth II juga dikenal aktif dan banyak melakukan kegiatan.
Salah satu rutinitas yang paling sering dilakukan oleh Ratu Elizabeth II adalah rutin berjalan kaki di taman Istana Buckingham setelah makan siang.
Berjalan kaki memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Berjalan kaki secara teratur bisa menurunkan risiko serangan jantung, stroke, diabetes, hingga darah tinggi.
4. Menghindari Minuman Manis
Sebagai orang Inggris tulen, Ratu Elizabeth II kerap minum teh di sore hari.
Tidak hanya itu, setiap pagi, Ratu Elizabeth II kerap meminum secangkir teh Earl Grey atau Darjeeling, ditambah sedikit susu dan tanpa gula.
5. Menjaga Otak Tetap Aktif
Ratu Elizabeth II selalu menjaga otak agar tetap aktif, dan itu menjadi salah satu rahasia sehat dan bugar dari Ratu Elizabeth II.
Setiap hari, Ratu Elizabeth II kerap menerima kotak besar yang berisi dokumen-dokumen pekerjaan.
Ratu Elizabeth II kerap menghabiskan waktu berjam-jam untuk membaca dan meneliti dokumen dari pekerjaan-pekerjaannya tersebut.
Tidak hanya itu, Ratu Elizabeth II juga diketahui rajin membaca koran pada saat sarapan pagi. Ratu Elizabeth II selalu mengikuti semua perkembangan politik dan juga sosial yang terjadi.
Kontributor : Syifa Khoerunnisa
