5 Manfaat Olahraga Pound Fit, Latihan Fisik yang Terinspirasi dari Bermain Drum

Seperti yang Anda ketahui, HIIT merupakan olahraga yang intens dan bentuk kardio yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pound fit kemudian juga memasukkan konsep HIIT, sehingga sangat efektif membakar lemak.

3. Tidak Hanya Latihan Fisik

Namun juga menjadi bentuk latihan konsentrasi yang baik. Gerakan yang cepat dan enerjik harus terus diikuti, sesuai dengan arahan dari pelatih atau pemimpin latihan. Tanpa konsentrasi dan fokus Anda akan kehilangan jejak dan tertinggal pada gerakan yang dilakukan.

4. Menaikkan Mood

Pound fit juga diklaim dapat meningkatkan suasana hati yang sedang tidak terlalu baik. Gerakan yang dinamis, suasana yang ramai dan seru, dapat membantu mood menjadi lebih baik. Sehat fisik dan mental, olahraga ini rasanya cocok untuk masyarakat modern ya?

5. Melatih Seluruh Badan

Meski fokusnya berada di latihan otot perut, namun pada kenyataannya gerakan ini juga melatih seluruh bagian tubuh.

Itu tadi pengertian dan sedikitnya 5 manfaat olahraga pound fit untuk Anda. Semoga menjadi artikel yang bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas Anda!

Kontributor : I Made Rendika Ardian