Infografis
Mengutip Alodokter, HIIT dipercaya dapat meningkatkan metabolisme serta membakar lemak dalam tubuh. Dalam HIIT terdapat berbagai gerakan yang dilakukan dalam sekali latihan.
Beberapa latihan HIIT yang dilakukan Pevita sendiri di antaranya squat, jumping lunge, plank, lari, bersepeda dan lain-lain.
2. Krav Maga
Pevita Pearce juga mencoba teknik bela diri Krav Maga. Bela diri satu ini, merupakan olahraga yang menggunakan naluri alami untuk melindungi diri dari serangan lawan.
Teknik yang digunakan juga beragam mulai dari pukulan, tendangan, siku, serangan lutut, dan lain-lain.
3. Angkat beban
Dalam highlight workout di instagram pribadinya, Pevita Pearce menunjukkan kalau ia juga menekuni olahraga angkat beban. Hal ini dilakukannya untuk membentuk otot-otot dada, perut, dan lengannya.
4. Bersepeda
Pada dasarnya bersepeda termasuk ke dalam HIIT. Namun, kegiatan bersepeda Pevita Pearce dilakukan dalam waktu tidak singkat dan jarang yang cukup jauh. Bahkan, ia pernah mencapai jarak 30 km sekali bersepeda.
