Cara mengatasi rasa takut akan ketinggian yaitu menghadapinya. Seseorang dapat mencoba toleransi terhadap ketinggian secara bertahap. Dengan begitu, nantinya tingkat toleransi kepada ketinggian akan bertambah seiring berjalannya waktu sehingga takut yang dialami tidak berlebihan.
Pahami lebih dalam tentang ketinggian
Salah satu seseorang takut akan ketinggian yaitu saat melihat ke bawah adanya gambaran dirinya mungkin terjatuh. Namun, ketika memahami lebih dalam tentang ketinggian, itu membuat berbagai pikiran tersebut tidak akan benar-benar terjadi.
Latihan dengan virtual reality (VR)
Perkembangan teknologi virtual reality (VR) akan sangat berguna untuk mereka yang memiliki fobia akan ketinggian. Dengan menggunakan VR, itu akan membuat seseorang dapat menghadapi rasa takutnya dengan pengalaman yang berbeda.
Orang tersebut akan terasa jika dirinya berada di tempat ketinggian. Namun, pada kenyataannya ia tidak mengalami hal-hal yang ditakuti. Kondisi akan membuatnya berpikir yang sama ketika menghadapi ketinggian di dunia nyata.
