Posisi Tidur Bisa Menyebabkan Keriput, Apa Posisi Terbaik yang Direkomendasikan?

Suara.com - Tidur yang cukup menjadi salah satu kunci mendapatkan kulit sehat dan awet muda. Namun tahukah Anda? Posisi tidur yang salah bisa membuat Anda terlihat lebih lelah dan berkontribusi pada munculnya keriput.

"Saat Anda tidur miring, kulit terlipat dan ada tekanan hanya pada satu sisi wajah, yang memungkinkan munculnya kerutan," ujar dokter kulit Michael Jacobs , direktur teknologi medis di Cortina dan profesor klinis Dermatologi di Weill Cornell Medical College, dikutip dari Huffpost.

Menurutnya tidur telentang adalah pilihan terbaik untuk mengurangi kerutan. Sebab dengan tidur telentang,dapat membantu memerangi garis-garis yang tidak diinginkan itu.

Dermatologis Courtney Rubin, salah satu pendiri Fig.1 , setuju bahwa posisi tidur tersebut adalah yang terbaik untuk pencegahan kerutan. "Tidur miring atau tengkurap dapat menyebabkan tekanan dan gaya geser pada kulit, bersamaan dengan kerutan pada kulit," katanya.

Sehingga menghabiskan berjam-jam tidur dalam posisi di mana kulit meregang dan berkerut dapat menyebabkan pembentukan kerutan dari waktu ke waktu.

Namun jika Anda tak suka tidur telentang namun ingin menghindari kerutan, maka menemukan sarung bantal yang tepat dapat mengurangi masalah itu.

"Sarung bantal sutra lebih baik untuk kulit Anda," kata Jacobs. "Ada lebih sedikit gesekan antara kulit Anda dan bantal, yang mengurangi efek negatif yang dapat ditimbulkannya pada kulit Anda," jelasnya.

Di sisi lain, sarung bantal sutra yang lebih lembut dari katun tidak akan menarik kulit saat Anda bergerak. Dan lebih dari itu, sutra juga menyerap kelembapan lebih sedikit daripada kapas atau serat mikro, sehingga tidak akan menyedot hidrasi atau produk skincare yang sudah Anda aplikasikan di kulit.