Fuji Masih Sedih Kehilangan Vanessa Angel dan Bibi Setelah Satu Tahun, Bagaimana Mengatasi Trauma Ditinggal Keluarga?

Suara.com - Fuji disebut masih mengalami trauma akan kejadian meninggalnya sang kakak, Bibi Ardiansyah dan Vanessa Angel pada 2021 lalu. Akibatnya saat perayaan ulang tahun ke 20 kemarin, Fuji terlihat sedih dan sempat menangis.

"Sebenarnya dari awal dia tidak ingin mengadakan (acara) ulang tahun untuk tahun ini. Karena momen ulang tahunnya, abangnya berangkat ke sana (Surabaya), di situlah terjadi kecelakaan," kata Haji Faisal, mengutip Intens Investigasi yang diunggah pada Kamis (3/11/2022).

Oleh sebab itu, tahun ini artis dengan nama lengkap Fujianti Utami ini tidak mau merayakannya karena masih trauma. Namun, para penggemar tetap meminta Fuji untuk tetap merayakan hari ulang tahunnya itu.

"Karena trauma itulah dia tidak ingin mengadakan acara ulang tahun sebenarnya. Cuma karena banyaknya desakan, dari para fans, atau pun dari para krunya, maka kami tetap mengadakan," sambung Haji Faisal.

Trauma karena sebuah peristiwa seperti yang dialami Fuji pada dasarnya bukanlah hal mudah. Hal ini membutuhkan waktu untuk bisa benar-benar menghadapi trauma yang dialaminya.

Meski demikian, bukan berarti tidak ada cara untuk menghadapi trauma yang dialami. Melansir laman Counselling Matters, terdapat beberapa cara untuk menghadapi trauma yang dialami, di antaranya sebagai berikut.

Terima emosi dan trauma yang dialami

Pada kenyataannya, menerima trauma yang dialami adalah hal wajar. Penting untuk seseorang menerima perasaan yang dimilikinya. Hal tersebut juga yang menjadi kunci seseorang mengetahui bagaimana cara mengatasi perasaan yang dirasakan. Dengan menerima perasaan tersebut, ini menjadi proses penyembuhan untuk diri sendiri.

Lakukan rutinitas setiap hari

Selain menerima perasaan yang dimiliki, dengan tetap melakukan rutinitas harian akan sangat membantu mengalami trauma. Hal ini akan membuat orang tersebut fokus dengan apa yang dikerjakannya sehingga perasaan trauma akan menghilang.

Beri ruang untuk diri sendiri

Memberikan ruang untuk diri sendiri juga menjadi hal yang dapat dilakukan. Setelah melakukan rutinitas harian, memberi ruang untuk sendiri dan menikmati hari menjadi hal baik untuk perasaan. Meskipun terkadang kembali mengingat trauma itu, memberi diri ruang akan membuka penerimaan agar bisa menghadapi kejadian yang dialami.

Tetap berhubungan dengan orang lain

Tetap terhubung dengan orang lain akan menjadi hal yang sangat penting untuk menghadapi trauma. Hal ini karena orang tersebut akan merasa mendapat dukungan untuk menghadapi trauma yang dialaminya. Meski demikian, fokus pada orang yang benar-benar dipercaya seperti keluarga, teman dekat, kerabat, komunitas agama, dan lain-lain.

Ketahui jika tidak semuanya bisa dilakukan