Tips Berolahraga dari Fanny Ghassani Buat Si Super Sibuk, Jangan Lagi Alasan!

Suara.com - Kesibukan aktivitas kerap jadi alasan untuk tidak berolahraga. Padahal orang dewasa dianjurkan berolahraga minimal 150 menit dalam satu minggu. Bagi kamu yang masih merasa gak punya waktu untuk berolahraga, coba nih tips dari Fanny Ghassani.

"Menurut aku waktu buat olahraga dibuat ada, jadi bener-bener diada-adain. Aku bisa mengorbankan waktu ngerumpi sama temen-temen supaya bisa olahraga, mengorbankan nonton Netflix tengah malam supaya pagi bisa berolahraga," tutur Fanny saat peluncuran fitur Catch dari aplikasi Fita di Jakarta, Senin (7/11/2022). 

Meskipun juga sibuk bekerja sebagai entertainmen, pemain sinetron Cinta Fitri itu mengatakan kalau dirinya selalu menyisihkan waktu 30 menit sampai 1 jam untuk berolahraga, terutama pagi hari sebelum memulai pekerjaan. 

Menurut Fanny, setiap orang cukup menyesuaikan aktivitas hariannya dan menyempatkan waktu untuk olahraga.

"Solusi aku buat teman-teman yang kerja 9 to 5, Senin ketemu Jumat, banyak juga kok orang yang olahraga setelah jam pulang kantor," sarannya.

Olahraga bagi Fanny telah menjadi kebutuhan. Ia bahkan akan merasa badannya sakit bila tidak berolahraga hanya beberapa hari saja. Hal itu pula yang ia lihat dari orang-orang di sekitarnya bila masih malas berolahraga.  

"Orang-orang di sekeliling aku yang jarang olahraga juga jadi gampang sakit. Aku menyayangkan ketika mereka punya waktu, tapi tidak menggerakan badannya, mau indoor, outdoor itu terserah. Jadi olahraga buat aku harus kita buat waktunya. Mau 30 menit atau 1 jam, setelah itu kan bisa berangkat ke kantor, nyiapain sarapan anak, sarapan suami atau siapa pun," tuturnya.

Perempuan 32 tahun itu menambahkan kalau dengan olahraga pada akhirnya bisa bantu untuk memudahkan diri dalam lakukan aktivitas sehari-hari. Tujuannya, bukan sekadar agar badan kurus, melainkan benar-benar demi kesehatan jangka panjang.

"Jadi waktu itu sebenarnya bisa kok kita menyisakan waktu untuk bergerak, olahraga, untuk meningkatkan imun kita, kerjaan kancar, happy, dan lainnya," pungkasnya.