Infografis
Ketika memikirkan ucapan body shaming lalu membawanya kepada hal negatif, itu tidak akan memberikan kebaikan. Untuk itu, coba mengidentifikasi ucapan negatif orang tersebut dan mengubahnya menjadi sisi positif. Dengan begitu, ketika mengalami body shaming itu tidak akan berpengaruh besar dan memiliki kepercayaan diri yang kuat.
2. Menghargai tubuh sendiri
Satu hal penting untuk mengatasi body shaming yaitu menghargai fungsi tubuh. Ketahui jika tubuh memiliki fungsi masing-masing. Dengan begitu, orang tersebut dapat menghormati, menghargai, dan mensyukuri apa yang mungkin dilakukan. Tidak hanya itu, orang tersebut juga lebih menghargai bagian tubuh yang dikritisi.
3. Lampaui penampilan fisik
Hal yang menentukan kualitas seseorang bukan hanya penampilan. Terdapat berbagai aspek lainnya yang memengaruhi kualitas diri, seperti kecerdasan ataupun keterampilan lainnya. Dengan mengetahui hal apa yang menjadi kelebihannya, ini akan melampaui penampilan fisiknya. Dengan begitu, apa yang orang lain katakan tidak akan berpengaruh.
4. Manfaatkan kelebihan yang dimiliki
Perlu disadari jika body shaming tidak akan berarti ketika orang tersebut menyadari kelebihan yang dimilikinya. Menonjolkan kelebihan akan membantu meningkatkan kepercayaan diri orang tersebut. Dengan begitu, body shaming bukanlah hal yang berarti baginya.
5. Perawatan diri
Hal lain untuk mengurangi body shaming yaitu dengan melakukan perawatan diri. Hal ini dapat dilakukan dengan konsumsi makanan bergizi, tidur nyenyak, menjaga kebersihan pribadi, dan berbagai kegiatan lainnya. Perawatan diri juga akan membantu meningkatkan kualitas hidup menjadi lebih baik.
6. Lakukan aktivitas fisik yang meningkatkan kualitas hidup.
