Infografis
Buah delima juga menjadi salah satu buah yang baik untuk hipertensi. Konsumsi jus buah delima lebih dari satu cangkir sehari selama empat minggu dikatakan dapat memberikan manfaat berupa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
4. Semangka
Tidak hanya terasa segar karena memiliki banyak kandungan air, konsumsi secara rutin juga dapat membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh. Mulai dari kalium, magnesium, vitamin A, hingga vitamin C, semua kandungan itu bisa membantu menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.
5. Alpukat
Sepertinya alpukat muncul hampir di semua artikel rekomendasi makanan sehat, ya? Sebab, memang kenyataannya demikian. Kandungan nutrisi lengkap dan lemak tak jenuh tunggal di dalamnya benar-benar memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Guna menjaga kondisi tekanan darah dalam tubuh, konsumsi alpukat juga disarankan untuk dilakukan secara rutin.
Selain itu, buah lain yang bisa menjadi opsi sehat bagi penderita hipertensi adalah beri, kiwi, jeruk, dan buah bit. Biar lebih mantap, konsultasikan dengan dokter kepercayaan Anda, ya!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Kiwi untuk Kulit, Bisa Tampak Awet Muda Lho!
