Infografis
Manfaat vitamin B3 selanjutnya adalah mengobati arthritis atau nyeri dan pembengkakan sendi. Vitamin B3 juga akan meningkatkan mobilitas persendian Anda.
Manfaat ini didapatkan dari sifat anti peradangan yang ada pada vitamin B. Sifat yang sama juga akan meningkatkan fungsi otak Anda.
5. Mencegah risiko penyakit jantung
Vitamin B3 di dalam tubuh juga akan ikut membantu mengelola kadar kolesterol. Dengan begitu, Anda akan memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena penyakit jantung.
Niacin juga akan mengurangi stres oksidatif dan peradangan yang dapat membahayakan jantung Anda. Niacin akan bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran di dalamnya.
6. Menjaga kesehatan mental
Rupanya vitamin satu ini juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mental. Niasin memang kerap ditemukan pada obat-obatan untuk kecemasan, depresi, dan gangguan bipolar.
Rendahnya serotonin dalam tubuh juga bisa memicu stres. Sementara itu, produksi asam triptofan untuk memancarkan serotonin juga membutuhkan bantuan vitamin B3.
7. Mencegah diabetes
Baca Juga: 3 Manfaat Serat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah!
Manfaat vitamin B3 yang juga sayang untuk dilewatkan adalah menekan risiko diabetes. Niacin akan mengurangi jumlah kolesterol di dalam tubuh Anda sehingga kadarnya bisa lebih dikontrol. Maka, tidak jarang obat dengan kandungan vitamin B3 kerap diberikan pada penderita diabetes.
