Suara.com - Zaskia Sungkar tengah bersiap untuk menyapih anak semata wayangnya Ukkasya yang sebentar lagi berusia dua tahun. Meski sebentar lagi, Zaskia justru merasa kalau anaknya malah semakin sering minum ASI-nya.
"2 bulan lagi nyapih insyaAllah. Nen nya malah makin sering," tulis Zaskia pada unggahan Instagram Story pribadinya, Minggu (22/1/2023).
Istri Irwansyah itu berharap proses menyapih nanti bisa terjadi lebih mudah bagi dirinya juga anaknya.
"Semoga Allah memudahkan.. no drama drama maminya juga gak galau," lanjut Zaskia.
Menyapih merupakan proses berhenti menyusui secara berangsur-angsur atau sekaligus. Rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahwa anak berhenti minum ASI memang sebaiknya saat usianya menjelang 2 tahun.
Proses menyapih bisa terasa sulit bagi anak juga ibu. Terlebib karena anak harus berhenti melakukan kebiasaan yang telah rutin dilakukannya selama dua tahun penuh.
Agar proses menyapih tidak menimbulkan banyak drama bagi ibu dan anak, coba lakukan empat hal berikut, sebagaimana dikutip dari Alodokter.
1. Kurangi secara perlahan
Cara menyapih anak yang pertama adalah mengurangi frekuensi dan durasi menyusui. Misalnya, bila anak biasa menyusu sebanyak 5 kali sehari, kurangi menjadi 4 kali sehari dan kurangi terus secara bertahap hingga ia berhenti menyusu.
Demikian pula dengan lamanya durasi menyusu. Jika sekali menyusu bisa mencapai 30 menit, kurangi menjadi 20 menit dan terus kurangi secara bertahap. Dengan begitu, anak akan beradaptasi dan ibu terhindar dari radang payudara akibat berhenti menyusui secara tiba-tiba.
2. Hentikan menyapih di siang hari
Cara menyapih anak juga bisa dimulai secara bertahap dengan berhenti menyusuinya di siang hari. Bunda bisa mengalihkan perhatiannya ke makanan padat yang disukai Si Kecil. Saat malam tiba, Bunda bisa kembali memberikan ASI kepada Si Kecil.
3. Berikan makanan pengganti di malam hari
Jika Si Kecil mulai terbiasa untuk tidak menyusu di siang hari, Bunda bisa menerapkan hal yang sama begitu malam tiba. Namun, tetap lakukan secara bertahap agar ia tidak merasa kehilangan atau bahkan stres.
Cara menyapih anak di malam hari bisa dilakukan dengan memberikan anak makanan ringan, seperti yoghurt buah atau biskuit kesukaannya menjelang waktu tidur. Ini dapat membuatnya merasa kenyang dan tidak ingin menyusu.
TERPOPULER
