Infografis
Biasanya, seseorang yang mengalami kelelahan akan menunjukkan berbagai tanda. Berikut beberapa tanda jika seseorang sedang mengalami kelelahan.
- Mengantuk
- Sakit kepala
- Pusing
- Pegal otot
- Otot yang melemah
- Respons yang lambat
- Sulit untuk mengambil keputusan
- Murung dan mudah marah
- Gangguan koordinasi tangan ke mata
- Hilang nafsu makan
- Sistem kekebalan tubuh menurun
- Pandangan kabur
- Masalah ingatan jangka pendek
- Halusinasi dan konsentrasi yang buruk
- Kemampuan memperhatikan sesuatu berkurang
- Motivasi rendah
Penyebab
Kondisi kelelahan ini juga bisa disebabkan berbagai hal, di antaranya sebagai berikut.
- Kelelahan bisa disebabkan karena kondisi medis atau adanya penyakit yang diderita.
- Gaya hidup juga bisa menyebabkan seseorang merasa lelah. Faktor pendukung lelah lainnya seperti kebiasaan konsumsi alkohol, obat-obatan, dan kurang olahraga.
- Bekerja berlebihan juga membuat seseorang akan merasa stres dan lelah.
- Adanya kekhawatiran dalam diri yang membuatnya emosi serta stres. Hal ini membuat seseorang mudah marah dan depresi.
