REGIONAL:
Suara.com - Beberapa waktu Penyanyi Agnez Mo mengaku berusaha keluar dari zona nyaman untuk melawan insekyur sekaligus cara mencintai diri sendiri alias self love, dengan mengunggah foto pakai bikini di Bali.
Potret Agnez Mo pakai bikini ini, diunggah di Instagram pribadinya pada 16 Februari 2023 lalu dilihat suara.com, Selasa (21/2/2023). Tampak pelantun Tak Ada Logika ini menggunakan celana bikini berwarna hitam, dengan atasan berupa bra berwarna putih.
Dalam unggahan mantan kekasih Pebasket Wijin alias Wijaya Saputra itu, juga memperlihatkan ia memotret tubuhnya seorang diri dengan aksi mirror selfie, menggunakan kacamata hitam, seraya berpose menggunakan dua jari di atas kepalanya.
"Sejujurnya mengunggah foto seperti ini adalah sesuatu yang sangat di zona nyamanku. Namun, ini memang sengaja saya lakukan, untuk melawan rasa tidak aman (insekyur) yang sangat besar terhadap tubuhku," tulis Agnez dalam caption berbahasa Inggris.
Ia juga merasakan perasaan tubuhnya yang tidak ideal atau langsing kerap menghantui pikirannya, tapi di satu lain tetap mencintai tubuhnya yang apa adanya.
"Aku mencintai tubuhku apa adanya, tetapi di saat yang sama saya tetap pergi ke gym agar tetap sehat dan seksi. Tapi perasaan tidak langsung selalu menghantui diriku sejak dulu," tambah Agnez.
Sehingga dengan aksi perempuan berusia 36 tahun itu mengunggah potretnya, maka ia mengaku sudah sepenuhnya mencintai diri sendiri dan menerima keadaan tubuhnya apa adanya.
"Ditambah saya kira, Bali adalah tempat yang terbaik untuk melakukannya (keluar menggunakan bikini)," tutup Agnez.
Sementara itu mengutip Healthline, Selasa (21/2/2023) mencintai diri sendiri dan menghargai tubuh diri sendiri memang tidak mudah, apalagi jika tidak terbiasa melakukannya sejak kecil.
Keadaan ini juga semakin sulit jika masyarakat sekitar terus menerus meminta kita mengubah diri sendiri, agar sesuai dengan standar yang bisa diterima secara sosial.
Berikut ini cara sederhana mencintai dan menghargai tubuh, yang bisa diterapkan dalam sehari-hari:
1. Meditasi
Saat stres dan pikiran berkecamuk, dengan meditasi jadi salah satu cara terbaik untuk menerima keadaan diri sendiri. Caranya carilah tempat tenang dan nyaman, tutup mata lalu ambil dan keluarkan napas perlahan.
2. Mindfulness atau Gerakan Sadar
Ini bukan berarti melakukan sesuatu yang dibenci, tapi proses menyesuaikan diri dengan tubuh, serta bertanya apakah yang diinginkan tubuh. Misalnya ingin melihat langit, pohon, bunga dan keindahan sekitar dengan lebih perlahan.
3. Baca buku
Menemukan buku yang disukai juga salah satu cara berbicara dengan diri sendiri, agar pikiran dan mental lebih sehat. Cobalah tenggelamkan diri dalam toko buku, dan berjalan perlahan, temukan buku yang tepat bagi Anda.
TERPOPULER