5 Tips Hubungan Intim Saat Tubuh Sedang Lelah, Bisa Dilakukan Setelah Pulang Kerja

Suara.com - Saat pasangan mengajak lakukan hubungan intim, kebanyakan orang mungkin sulit menolaknya. Tetapi, saat tubuh sebenarnya sedang lelah, bagaimana harus menyikapinya?

Terapis seks Shannon Chavez, PsyD., menyarankan sebaiknya jujur kepada pasangan bila memang terlalu lelah untuk berhubungan seks.

“Jika bahkan tidak ada hasrat (seksual), atau salah satu pasangan sedang tidak mood, berdialog terbuka adalah langkah pertama. karena Anda ingin mencari tahu apa yang menghalangi seks," kata Shannon, dikutip dari Well n Good.

Berikut tips yang bisa dilakukan saat berhubungan seks saat sedang lelah.

1. Tidak harus lakukan penetrasi

Seks tidah harus selalu penetrasi. Tindakan seks non-penetratif bisa efektif untuk mencapai orgasme, terutama bagi perempuan cara tercepat bagi pemilik vulva untuk orgasme adalah melalui klitoris. Orgasme melepaskan bahan kimia penambah kebahagiaan seperti dopamin dan oksitosin di otak. Jadi, sangat mungkin untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari seks tanpa melakukan hubungan intim.

2. Coba posisi "malas"

Pada dasarnya, ini adalah alasan yang dibenarkan oleh para ahli untuk bersantai pada posisi seks tingkat saat sedang mengantuk. Posisi menyendok bisa jadi pilihan yang tepat untuk berhubungan seks saat lelah karena tidak membutuhkan banyak energi maupun gerakan intens.

3. Usahakan berhubungan seks saat sore hari

Jika Anda dan pasangan bekerja dari jarak jauh, seks sore hari dapat menjadi waktu terbaik. Saat ini, kita secara alami memiliki tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi berkat hormon kortisol dan tingkat hormon tidur melatonin yang lebih rendah daripada di malam hari. Jadi, lakukan seks di siang hari dapat menghindari perasaan "harus" berhubungan seks di akhir hari yang terasa panjang dan melelahkan.

4. Jangan bebani diri

Penting untuk tidak menjadikan seks terasa seperti tugas yang masuk dalam daftar pekerjaan. Apabila memang pekerjaan sedang sangat sibuk, realistislah dengan jadwal dan ketahuilah bahwa bulan ini mungkin sulit atau berbeda. Tak perlu bebani diri sendiri.

5. Mengutamakan keintiman

Tapi, sesibuk apa pun, jadikan seks dan keintiman sebagai prioritas. Bagian dari ini berarti tidak meninggalkannya sebagai hal terakhir yang dilakukan dalam sehari, setelah semua tugas selesai. Jadi, saat ada waktu bersama, lakukan keintiman meskipun sedikit, misalnya berciuman atau meraba pasangan.