Buat Keputusan untuk Diri Sendiri, Bukan Orang Lain
Jangan mengambil keputusan berdasarkan pemikiran orang lain, hidupmu adalah milikmu. Sebuah saran dan kritik akan selalu berdatangan, tapi yang berhak untuk mengambil keputusan tetap diri sendiri.
Saring dan temukan orang-orang yang selalu memberikan afirmasi positif padamu, karena hal tersebut akan berdampak bagi kesehatanmu dan janin.
Ajak Teman saat Akan Konsultasi dengan Dokter
Hamil sebagai single mom memang akan menjadi pengalaman yang cukup asing. Tak ada salahnya saat akan melakukan konsultasi rutin dengan dokter untuk mengajak teman. Hal ini dapat membantu meningkatkan perasaan baik pada diri dan kehamilan yang tetap menyenangkan.
Hindari Stres
Ibu hamil khususnya, sebisa mungkin untuk mengelola pikiran agar terhindar dari stres karena akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan mau pun saat akan melahirkan.
“Calon ibu yang merasa khawatir atau lelah harus berlatih teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dan meditasi untuk membantu memusatkan diri dan menenangkan saraf mereka,” ujar Edna Lindsey, Manajer Program Orang Tua dan Bayi Sehat di Ounce of Prevention Fund di Chicago.
Ide aktivitas santai lainnya yang bisa dicoba ibu hamil agar terhindar dari stres seperti membaca dan berolahraga. (Shilvia Restu Dwicahyani)
TERPOPULER
