Infografis
Suara.com - Perayaan Idul Fitri identik dengan makanan dan minuman yang tak jarang berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kolesterol. Oleh karena itu, kamu harus bijak dalam mengonsumsi berbagai jenis makanan. Penting juga mengetahui berbagai minuman penurun kolesterol setelah Lebaran.
Selain perkara makanan, memilih minuman yang tepat juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Berikut ini adalah daftar minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dirangkum dari berbagai sumber.
1. Teh hitam
Teh hitam mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi teh hitam secara teratur bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Jus jeruk
Jeruk mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi jus jeruk segar sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit dan kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Teh hijau
Baca Juga: Terlanjur Kalap di Hari Raya? Ini 8 Makanan Penurun Kolesterol setelah Lebaran
Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi teh hijau secara teratur baik untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Jus delima
Buah delima mengandung senyawa punicalagin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi jus delima segar sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Susu almond
Susu almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Konsumsi susu almond sebagai pengganti susu sapi dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Teh herbal
