Apa Itu Post Holiday Blues? Saat Rasa Malas Menyerang setelah Libur Panjang

• Stres finansial karena uang yang dikeluarkan selama liburan.
• Perasaan kehilangan karena kembali jauh dengan keluarga.
• Seasonal affective disorder (SAD) atau perubahan suasana hati karena keseharian yang berubah.
• Masalah kesehatan mental bawaan.

Cara Mengatasi Post Holiday Blues

Meski awalnya terasa sulit, bukan berarti post holiday blues tidak dapat diatasi. Cobalah beberapa hal berikut jika Anda merasakan post holiday blues.

• Membuat jadwal sehari-hari, termasuk jam istirahat saat bekerja
• Olahraga teratur
• Makan makanan yang sehat
• Mengurangi begadang

Berbicara dengan orang terdekat terkait kecemasan yang ada.

Demikian informasi mengenai apa itu post holiday blues. Meski bukan merupakan kondisi medis yang serius, post holiday blues tentu bisa mengurangi produktivitas Anda.

Oleh karena itu, penting untuk segera mengatasi post holiday plus. Jika kondisi Anda tidak juga membaik, segera konsultasi ke dokter atau psikolog.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri