Infografis
Suara.com - Kembali bekerja atau sekolah setelah cuti atau libur panjang memang salah satu hal yang cukup berat. Kondisi tersebut rupanya dikenal dengan post holiday blues.
Apa Itu Post Holiday Blues?
Mengutip dari laman Healthline, post holiday blues adalah kondisi yang biasanya dialami seseorang setelah mereka kembali dari liburan atau cuti yang panjang.
Kondisi tersebut sering kali diikuti oleh perasaan kelelahan, kebingungan, atau kesulitan untuk kembali ke rutinitas sehari-hari.
![ilustrasi lelah bekerja.[Pexels.com/cottonbro]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2022/11/05/13398-ilustrasi-lelah-bekerjapexelscomcottonbro.jpg)
Siapa saja bisa merasakan post holiday blues. Kondisi ini umumnya hanya bertahan sebentar karena masa transisi usai liburan.
Namun jika dibiarkan, post holiday blues bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang dan memengaruhi produktivitas mereka di tempat kerja.
Gejala Post Holiday Blues
Jika Anda merasakan beberapa kondisi berikut, bisa jadi Anda mengidap post holiday blues.
- Kecemasan saat melihat pekerjaan
- Lebih mudah lelah dari biasanya
- Merasakan kerinduan berlebih akan liburan
- Sulit tidur
- Merasa tidak nyaman dengan apa yang sedang dilakukan.
Penyebab Post Holiday Blues
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Wonogiri Paling Terkenal dan Favorit Pelancong
Libur panjang merupakan penyebab utama dari post holiday plus. Namun, Anda bisa memiliki risiko lebih besar mengalami hal tersebut jika sedang berada dalam keadaan seperti berikut.
