Infografis
10. Masalah Kesehatan Mental
Meskipun mungkin terdengar tidak terkait, diet yang tinggi lemak jenuh dan trans dapat berdampak pada kesehatan mental. Penelitian telah menemukan hubungan antara pola makan yang buruk dengan peningkatan risiko depresi, kecemasan, dan penurunan fungsi kognitif.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan kita. Makanan berminyak yang tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya.
Penting untuk mengadopsi pola makan seimbang yang mengutamakan makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Dengan mengurangi konsumsi makanan berminyak, kita dapat mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
