Suara.com - Masyarakat kota, atau yang biasa disebut sebagai urban community biasanya memiliki banyak kegiatan. Kehidupan mereka sejatinya harus seimbang antara pekerjaan, bersosialisasi, dan melakukan hobi.
Berikut 5 hal yang merupakan kebiasaan masyarakat urban, yang banyak dianut oleh warga yang tinggal di kota-kota besar:
1. Kerja
Melakukan pekerjaan adalah nomor satu, karena dengan bekerja, maka segala kebutuhan hidup terpenuhi.
2. Sosialisasi
Bagian dari mencapai keseimbangan hidup adalah dengan bersosialisasi. Setelah seharian bekerja, masyarakat kota biasanya berkumpul dengan teman-teman dalam berbagai cara. Misalnya makan siang bareng, sekadar chat via smartphone, hingga meluangkan waktu di weekend untuk bertemu.
3. Jalan-jalan
Jalan-jalan lebih dari sekadar sosialisasi. Jalan-jalan seringkali membutuhkan waktu khusus, bisa sehari, dua hari, bahkan seminggu. Jalan-jalan biasanya juga dilewati dengan pergi ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi, baik di dalam negeri maupun luar negeri.
4. Menikmati Waktu Bersama Keluarga
Baca Juga: 4 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Kulit Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat
Buat yang sudah berkeluarga, menikmati waktu bersama keluarga adalah keharusan. Bentuknya bisa macam-macam, mulai dari sekadar menikmati waktu luang di rumah atau jalan-jalan ke lokasi yang diinginkan.
5. Olahraga sesuai Hobi
Buat para lajang, biasanya olahraga sesuai hobi menjadi pilihan. Banyak yang bisa dilakukan, misalnya bersepeda ke kota-kota yang indah atau Instagram-able, berenang, hingga jogging di area tertentu bersama teman dan keluarga.
Keseimbangan hidup seperti ini merupakan idaman setiap masyarakat urban. Namun ada kalanya, keseimbangan yang didambakan tidak selalu terjadi. Kadang pekerjaan lebih banyak menyita waktu, sehingga sosialisasi atau mengerjakan hobi tidak sempat dilakukan.
Ketidakseimbangan hidup yang terjadi berulang biasanya akan berdampak pada kesehatan fisik seseorang. Stres adalah gangguan awal yang biasanya terjadi, bila porsi kerja melebihi sosialisasi. Hal yang sama juga bisa terjadi jika porsi sosialisasi lebih besar daripada bekerja, karena hal ini bisa mengakibatkan ketiadaan kestabilan finansial.
Jika stres sudah mempengaruhi fisik, maka bagian paling dulu bermasalah biasanya organ pencernaan. Gangguan yang terjadi antara lain naiknya asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), mual,begah/kembung, dan mag.
