Infografis
1. Pilih pakaian nyaman
Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang adem seperti katun untuk menghindari rasa panas dan iritasi. Untuk alas kaki sebaiknya pilih sepatu dengan sol yang empuk dan mendukung, seperti flat shoes atau sepatu olahraga, untuk mengurangi tekanan pada kaki.
2. Tetap cukup minum
Saat hangout ibu hamil sebaiknya bawa botol air dan minum secara teratur untuk menjaga hidrasi tubuh. Disarankan juga bawa camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau biskuit gandum untuk menjaga energi.
3. Jangan pergi ke tempat ramai
Pilih lokasi yang tidak terlalu ramai dan memiliki ventilasi atau pendingin udara yang baik. Pergi di waktu-waktu yang tidak terlalu panas, seperti pagi atau sore hari.
4. Jangan terlalu lama berdiri
Jika harus berdiri, ibu hamil usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama. Ganti posisi atau bergerak sesekali untuk menghindari kelelahan.
5. Nikmati acara hangout
Baca Juga: Cara Berdoa Syahrini Jadi Sorotan: Pantas Diratukan Pak RB
Nikmati waktu bersosialisasi dengan teman dan keluarga, karena dukungan emosional juga penting selama kehamilan. Ditambah sebaiknya lakukan aktivitas yang bisa dinikmati yang akhirnya bisa membuat rileks.
