REGIONAL:
Suara.com - Viral netizen bagikan curhatan suaminya dengan artificial intelligence (AI) alias aplikasi kecerdasan buatan ChatGPT. Menariknya, suami tersebut dibuat bingung karena didiamkan istrinya akibat sedang premenstrual syndrome (PMS).
Fakta ini dibagikan akun Twitter @cottoned atau Elea, dilihat suara.com, Jumat (14/6/2024), tampak berbagai percakapan suami tersebut yang bertanya bagaimana cara memperbaiki perasaan istri yang sedang PMS.
"Nggak sengaja nemu chat suami sama AI. Ternyata dia suka diem-diem curhat sama ChatGBT. Bahkan dia ngaku kalau bingung ngadepin aku, curhatnya ke AI. Antara pengen ketawa sama kasihan," tulis @cottoned.
Ada berbagai pertanyaan yang disampaikan suami tersebut dari mulai mencaritahu hadiah yang diberikan kepada istri saat sedang haid, hingga curhat mengaku khawatir berbuat salah, dan mencaritahu cara menghibur istri.
Elea bercerita ia mendapati suaminya curhat ke AI karena pekan lalu merasa tidak enak badan menjelang menstruasi, sehingga ia meminta izin suaminya untuk hanya diam saja dan tidak beerbiacara. Kondisi itu terjadi karena merasa perut yang tidak nyaman hingga mood swing atau perubahan suasana hati dratis.
"Aku sempat izin 'kasih aku waktu sebentar ya buat diem. khawatir omonganku bikin sakit hati'. Dia meluk dan ngeiyain. Lalu pindah ke ruang depan buka laptop. Pas orangnya ke toilet, aku pengen cek email. eh nemu dia curhat sama ChatGPT," ungkap Elea.
Mendapati curhatan itu, barulah sang suami mengaku jika dirinya bingung dan kerap curhat ke AI. Melihat ini sang istri merasa iba hingga akhirnya meminta maaf sudah membuatnya bingung.
"BTW dia nggak punya sodara cewek, pacaran pun baru sama aku. Jadi dia masih banyak clueless ngadepin cewek apalagi kalau lagi PMS yang bisa tiba tiba clingy, tiba tiba pengen diem," jelas @cottoned.
Penyebab mood swing saat PMS
Mood swing atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba adalah gejala umum yang banyak dialami wanita selama periode pramenstruasi (PMS). Penyebab mood swing saat PMS melibatkan berbagai faktor biologis, hormonal, dan psikologis.
Berikut ini cara mengatasi mood swing saat PMS yang bisa dilakukan agar tidak semakin menjadi:
1. Olahraga teratur
Aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar serotonin dan endorfin, yang membantu meningkatkan suasana hati.
2. Pola makan sehat
Konsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi penting, termasuk magnesium, kalsium, dan vitamin B6.
3. Tidur cukup
Pastikan mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Manajemen stres
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
5. Hindari kafein dan gula berlebihan
Batasi asupan kafein dan gula, yang dapat memperburuk perubahan suasana hati.
6. Suplementasi
Konsultasikan dengan dokter tentang suplemen yang mungkin membantu, seperti magnesium atau vitamin B6.
TERPOPULER
