Infografis
Gunakan transportasi umum
Alih-alih menggunakan kendaraan pribadi yang membuat sakit kepala karena macetnya jalanan di Ibu kota. Kebanyakan Gen Z lebih suka menggunakan kendaraan ramah lingkungan seperti sepeda dan transportasi umum yang saat ini kian modern, seperti MRT, LRT, dan TransJakarta. Dengan menggunakan transportasi umum juga memungkinkan para Gen Z untuk bisa menikmati musik favorit, atau menonton film sambil menunggu sampai di tempat tujuan.
Memberikan self-reward
Mungkin dari kita sudah sering mendengar Gen-Z menyebut kata self-reward, yang artinya memberikan sesuatu kepada diri sendiri agar membuat diri kita merasa lebih senang. Tidak perlu mengeluarkan uang banyak, kegiatan simpel seperti work from cafe, bekerja sambil menikmati secangkir kopi juga bisa menjadi self-reward yang efektif untuk mengurangi kepenatan dari rutinitas harian yang monoton di kantor.
Konsumsi konten media sosial yang berkualitas
Saat ini konten media sosial semakin banyak ragamnya, termasuk konten tidak baik yang justru memperburuk kondisi mental. Karena itu, mulailah konsumsi konten seperti kisah-kisah inspiratif, self-help book, konten self-care, dan konten lainnya yang membuatmu bahagia.
