Infografis
Mandi air dingin juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Saat tubuh berusaha menjaga suhu inti, kalori terbakar lebih cepat, yang membantu proses metabolisme berjalan lebih efisien.
5. Mengurangi peradangan
Suhu dingin akibat mandi air dingin membantu pembuluh darah menyempit, mengarahkan darah ke organ vital. Ketika tubuh kembali ke suhu normal, darah beroksigen mengalir ke jaringan, yang secara efektif mengurangi peradangan dan nyeri otot.
Rutinitas mandi air dingin ini menawarkan banyak manfaat kesehatan yang sering tidak disadari. Mulailah membiasakan mandi air dingin di pagi hari untuk merasakan dampaknya secara langsung pada tubuh dan pikiran Anda. (Antara)
