Bahaya Terjebak FOMO di Media Sosial, Bisa Ganggu Kesehatan Mental?

Riki Chandra | Suara.com

Selasa, 01 Oktober 2024 | 13:51 WIB
Bahaya Terjebak FOMO di Media Sosial, Bisa Ganggu Kesehatan Mental?
Ilustrasi media sosial (Pexels/Lisa Fotios)

Suara.com - Fenomena gantungan kunci boneka "Labubu" tengah melanda kota-kota besar di Indonesia. Boneka monster dengan gigi tajam ini menjadi incaran banyak orang setelah dipopulerkan oleh Lisa, personel K-pop dari Blackpink.

Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun rela antre berjam-jam untuk mendapatkannya, mulai dari subuh hingga tengah malam, hanya untuk dianggap tidak ketinggalan zaman.

Viralnya gantungan boneka karya seniman asal Hong Kong, Kasing Lung, ini menciptakan hiruk-pikuk di berbagai kota besar di Indonesia. Orang-orang memburu Labubu untuk menunjukkan status sosial mereka di media sosial.

Mulai dari TikTok, Instagram, hingga Facebook, mereka berusaha memamerkan boneka ini untuk mendapatkan ratusan viewer. Hal ini memicu rasa bangga yang berlebihan, terutama jika memiliki lebih dari satu boneka.

Namun, tak semua pihak merasa senang dengan tren ini. Banyak orang tua mengeluhkan anak-anak mereka yang memaksa untuk memiliki gantungan kunci boneka tersebut, bahkan sampai merasa takut akan dikucilkan di sekolah jika tidak memilikinya.

Beberapa sekolah di Jakarta pun terpaksa melarang murid membawa Labubu ke sekolah karena menyebabkan kesenjangan di antara siswa, hingga ada yang menolak untuk bersekolah karena malu tidak memilikinya.

Menurut Fajar Eri Dianto, Ketua Umum Relawan Teknologi Informasi dan Komunikasi (TIK) Indonesia, fenomena ini tidak lepas dari FOMO (Fear of Missing Out) atau ketakutan tertinggal tren di dunia daring.

"FOMO membuat orang merasa harus mengikuti tren media sosial, meskipun itu bukan kebutuhan utama," katanya, Selasa (1/10/2024).

Selain tren yang memaksa untuk selalu mengikuti arus, pemakaian teknologi digital yang berlebihan juga berdampak pada kesehatan mental. Media sosial, dengan kemampuannya menyebarkan informasi secara instan, sering kali menjadi sumber stres bagi penggunanya. Tekanan sosial ini tidak hanya terjadi di kalangan remaja, tetapi juga orang dewasa yang terobsesi untuk terus "terhubung" secara daring.

Psikolog klinis Universitas Indonesia, Kasandra Putranto, menegaskan pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah arus teknologi yang terus berkembang. "No health without mental health," ujarnya. Kesehatan mental sangat penting bagi siklus kehidupan manusia, termasuk dalam hal berpikir, berinteraksi, dan menikmati hidup.

Fenomena FOMO dan Konsumsi Berlebihan

FOMO mendorong banyak orang untuk terlibat dalam berbagai tren demi menjaga citra sosial mereka di media sosial. Padahal, hal ini sering kali tidak mendukung kebutuhan prioritas individu, tetapi hanya menuruti keinginan sekunder. Fenomena ini menciptakan gaya hidup konsumtif yang tidak sehat, dan pada akhirnya dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.

Pemanfaatan media sosial yang berlebihan juga membuat penggunanya lebih rentan terkena gangguan kecemasan. Membandingkan kehidupan pribadi dengan orang lain yang terlihat lebih bahagia atau sukses di media sosial kerap menimbulkan perasaan tidak puas dan rendah diri.

Solusi untuk Kesehatan Digital

Kaspersky, perusahaan keamanan siber dan privasi digital global, memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental di era digital. Salah satunya adalah dengan mengatur privasi akun media sosial secara lebih bijak. Menyesuaikan siapa yang dapat melihat unggahan kita dapat mengurangi interaksi yang tidak diinginkan dan menjaga keamanan informasi pribadi.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?
Ikuti Kuisnya ➔
SIMULASI TKA SD: 15 Soal Matematika Materi Pecahan Senilai Beserta Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Beserta Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Berapa Life Path Number Kamu? Hitung Sekarang dan Lihat Rahasia Kepribadianmu
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 15 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Materi Teks Informasi Lengkap Kunci Jawaban
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Bukan Pelit! Ini Cara Saya Jaga Saldo Rekening dari Gempuran FOMO Ramadan

Bukan Pelit! Ini Cara Saya Jaga Saldo Rekening dari Gempuran FOMO Ramadan

Your Say | Senin, 09 Maret 2026 | 18:10 WIB

Tren Ramadan Planner: Sebatas FOMO atau Alat Refleksi Diri?

Tren Ramadan Planner: Sebatas FOMO atau Alat Refleksi Diri?

Your Say | Selasa, 03 Maret 2026 | 15:56 WIB

Ramadan di Era FOMO: Mengulik Tren Takjil Risol Matcha

Ramadan di Era FOMO: Mengulik Tren Takjil Risol Matcha

Your Say | Senin, 02 Maret 2026 | 12:36 WIB

Emas Lagi Gila, Dunia Lagi Takut: Safe Haven atau FOMO Massal?

Emas Lagi Gila, Dunia Lagi Takut: Safe Haven atau FOMO Massal?

Your Say | Rabu, 25 Februari 2026 | 13:28 WIB

Bukber dan Unggahan Konten di Media Sosial: Silaturahmi atau Ajang FOMO?

Bukber dan Unggahan Konten di Media Sosial: Silaturahmi atau Ajang FOMO?

Your Say | Senin, 23 Februari 2026 | 10:01 WIB

Tiket ke Liga Nasional Hangus! Kisah Pilu PSIR Rembang Didiskualifikasi Gara-Gara Suporter FOMO

Tiket ke Liga Nasional Hangus! Kisah Pilu PSIR Rembang Didiskualifikasi Gara-Gara Suporter FOMO

Your Say | Senin, 16 Februari 2026 | 12:13 WIB

FOMO yang Menggerakkan: Mulai dari Ikut Tren Jadi Rutinitas Hidup Sehat Anak Muda

FOMO yang Menggerakkan: Mulai dari Ikut Tren Jadi Rutinitas Hidup Sehat Anak Muda

Your Say | Jum'at, 13 Februari 2026 | 19:05 WIB

FOMO di Kalangan Pelajar: Ancaman Tren Viral Meredupkan Budaya Literasi

FOMO di Kalangan Pelajar: Ancaman Tren Viral Meredupkan Budaya Literasi

Your Say | Jum'at, 06 Februari 2026 | 14:30 WIB

Sempat Laris, Mobil Listrik Xiaomi SU7 Ultra Kini Hilang Pamor, Publik Tak Lagi FOMO?

Sempat Laris, Mobil Listrik Xiaomi SU7 Ultra Kini Hilang Pamor, Publik Tak Lagi FOMO?

Otomotif | Sabtu, 31 Januari 2026 | 13:06 WIB

E WOM, FOMO dan Impulsif: Ketika Ulasan Digital Mengatur Hasrat Konsumsi

E WOM, FOMO dan Impulsif: Ketika Ulasan Digital Mengatur Hasrat Konsumsi

Your Say | Jum'at, 16 Januari 2026 | 18:30 WIB

Terkini

Kekayaan Yaqut Cholil Qoumas yang Jadi Tahanan Rumah hingga Tak Diborgol

Kekayaan Yaqut Cholil Qoumas yang Jadi Tahanan Rumah hingga Tak Diborgol

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 10:52 WIB

Kembali Ditahan di Rutan, Yaqut Cholil Qoumas Korupsi Berapa?

Kembali Ditahan di Rutan, Yaqut Cholil Qoumas Korupsi Berapa?

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 10:30 WIB

5 Contoh Teks Sambutan Halalbihalal Wali Kelas 2026 yang Singkat Namun Bermakna

5 Contoh Teks Sambutan Halalbihalal Wali Kelas 2026 yang Singkat Namun Bermakna

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 10:19 WIB

5 Rekomendasi Sunscreen Terbaik untuk Kulit Kering dan Flek Hitam

5 Rekomendasi Sunscreen Terbaik untuk Kulit Kering dan Flek Hitam

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 09:46 WIB

Yaqut Cholil Qoumas Jabatan Sebelumnya Apa? Mantan Menteri Agama yang Kembali Ditahan di Rutan

Yaqut Cholil Qoumas Jabatan Sebelumnya Apa? Mantan Menteri Agama yang Kembali Ditahan di Rutan

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 08:39 WIB

7 Rekomendasi Bedak Tabur yang Bagus dan Tahan Lama untuk Makeup Harian

7 Rekomendasi Bedak Tabur yang Bagus dan Tahan Lama untuk Makeup Harian

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 08:10 WIB

4 Rekomendasi Sepatu Lari Specs untuk Pemula, Mulai Rp200 Ribuan

4 Rekomendasi Sepatu Lari Specs untuk Pemula, Mulai Rp200 Ribuan

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 07:35 WIB

Ramalan Keuangan Zodiak 25 Maret 2026: Ini 5 Zodiak Paling Moncer, Ketiban Rezeki Nomplok

Ramalan Keuangan Zodiak 25 Maret 2026: Ini 5 Zodiak Paling Moncer, Ketiban Rezeki Nomplok

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 07:05 WIB

5 Body Lotion untuk Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit Setelah Mudik

5 Body Lotion untuk Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit Setelah Mudik

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 06:50 WIB

Terpopuler: Bank BCA Kapan Buka? Promo Alfamart Paling Murah Sejagat

Terpopuler: Bank BCA Kapan Buka? Promo Alfamart Paling Murah Sejagat

Lifestyle | Rabu, 25 Maret 2026 | 06:50 WIB