Suara.com - Ginseng adalah tanaman herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, terutama di Asia. Terdapat dua jenis utama ginseng yang dikenal, yaitu ginseng Asia (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius).
Kedua jenis ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang beragam, yang sebagian besar berasal dari senyawa aktif yang dikenal sebagai ginsenosides.
Manfaat Ginseng untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Ginseng dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan fokus. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa saponin dalam ginseng berpotensi memperbaiki fungsi otak dan membantu mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
2. Mendukung Sistem Imun
Ginseng memiliki sifat antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
3. Mengontrol Gula Darah
Ginseng dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengelola kondisi mereka dan juga bagi orang sehat untuk mencegah diabetes.
4. Meningkatkan Energi dan Stamina
Sebagai adaptogen, ginseng membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan meningkatkan energi. Senyawa ginsenosida di dalamnya dapat meningkatkan produksi energi seluler, sehingga membuat seseorang merasa lebih berstamina.
5. Mengurangi Peradangan
Ginseng memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk berbagai kondisi seperti arthritis dan penyakit jantung.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ginseng dapat menurunkan risiko serangan jantung dengan mengurangi kadar enzim yang berhubungan dengan kerusakan jantung dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.
