Identik dengan Hari Valentine, Ketahui 7 Manfaat Makan Cokelat

Suara.com - Perayaan Valentine setiap tanggal 14 Februari tinggai menghitung hari dan itu artinya, penjualan cokelat akan meningkat. Selama ini, cokelat memang menjadi salah satu hadiah yang banyak diberikan sebagai cara menunjukkan cinta di Hari Kasih Sayang.

Namun, di balik rasanya yang khas dan simbol kasih sayang, makan cokelat ternyata punya banyak manfaat lho, apa saja? Simak uraian berikut untuk tahu jawabannya.

Manfaat mengonsumsi cokelat

Supaya mendapatkan manfaat terbaik seperti berikut, Anda bisa mempertimbangkan mengonsumsi cokelat hitam, berikut dirangkum dari Hello Sehat.

1. Menurunkan tekanan darah

Sebatang cokelat hitam bisa menambahkan kandungan flavonoid di dalam tubuh Anda yang bisa mengaktifkan gen pembentuk nitrit oksida. Ini adalah gas yang berfungsi melebarkan pembuluh darah sehingga alirannya menjadi lebih lancar sehingga tekanan darah menurun.

2. Memperbaiki mood

Sudah menjadi rahasia umum bahwa cokelat bisa menjadi pilihan makanan saat badmood atau memiliki suasana hati yang buruk. Manfaat cokelat satu ini rupanya bersal dari kandungan katekin dan teobromin yang bisa memicu produski dopamin, senyawa otak yang memicu kebahagiaan.

3. Mengendalikan gula darah

Selama tidak dikonsumsi berlebihan, senyawa flavonoid dalam cokelat, khususnya cokelat hitam ternyata bisa membantu menjaga produksi hormon insulin. Ketika kadar insulin mencukupi dan berfungsi baik, kadar gula darah Anda akan ikut terjaga.

4. Meningkatkan energi

Meski tidak sebanyak kopi, cokelat ternyata mengandung kafein yang bisa meningkatkan energi. Karena itulah, makan cokelat di hari Valentine bisa menjadi pilihan tepat ketika Anda membutuhkan lebih banyak energi untuk beraktivitas.

5. Mengendalikan nafsu makan

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa cokelat bisa memberikan efek kenyang lebih lama, terutama pada cokelat hitam. Dengan begitu, Anda tidak akan mudah tergoda makanan di luar jadwal makan.

6. Meningkatkan sistem imun

Manfaat lain dari makan cokelat saat Valentine adalah meningkatkan sistem imun. Sebab, sebagai antioksidan, flavonoid dalam sebatang cokelat akan memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terpapar infeksi bakteri atau virus.

7. Memelihara kesehatan otak

Makan beberapa potong cokelat akan membantu memelihara fungsi dan kesehatan otak. Manfaat ini lagi-lagi diperoleh dari kandungan flavonoid yang bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Meski begitu, perlu diingat bahwa makan terlalu banyak cokelat, terutama yang mengandung bahan tambahan, seperti gula dan susu justru bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh Anda.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri