Seperti disebutkan sebelumnya bahwa yogurt bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Alhasil, keinginan Anda untuk makan berlebih akan menurun. Dalam jangka panjang, ini bisa membantu kita menjaga berat badan, lho.
4. Membantu daya tahan tubuh
Kandungan gizi yang ada di dalam yogurt bisa membantu Anda menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa. Tubuh Anda akan terasa lebih sehat dan bugar selama menunaikan ibadah puasa apabila rutin mengonsumsi yogurt saat buka ataupun sahur.
Nah, jadi itulah manfaat mengonsumsi yogurt saat puasa. Semoga bermanfaat!
