7 Buah Penurun Asam Urat, Ampuh dan Mudah Ditemukan!

Disadur dari Timesofindia, meski secara alami rasanya manis dan memiliki kadar gula lebih tinggi dari buah kering lain, kurma hampir tak mengandung purin sehingga menjadi pilihan aman untuk mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh.

3. Ceri

Ceri juga dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Buah ini mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengontrol asam urat.

Di balik bentuknya yang mungil, ceri memiliki segundang manfaat. Buah ini kaya serat dan rendah gula.

4. Alpukat

Alpukat mengandung vitamn E tinggi yang dapat menjadi antiradang untuk meredakan gejala asam urat. Alpukat juga kaya lemak baik dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Untuk mengonsumsi pun mudah. Alpukat bisa dimakan secara langsung atau dihaluskan, tergantung selera.

5. Nanas

Selanjutnya, adalah nanas yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. Buah ini kaya vitamin, enzim dan aktioksidan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Mengutip Healthine, nanas mengandung enzim bromelin yang mengurangi gejala peradangan asam urat sekaligus membantu pencernaan. Satu cangkir potongan nanas mengandung 131% dari asupan vitamin harian. Menurut Mayo Clinic, suplemen yang mengandung vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat tubuh.