5 Warna Cat Tembok Kamar Terbaik buat Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Jangan sampai Salah Pilih

Suara.com - Tidur cukup dengan kualitas yang baik menjadi salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan. Namun ternyata tidak semua orang bisa mendapatkan tidur yang nyenyak.

Banyak faktor mempengaruhi, seperti tingkat kebisingan dalam rumah sampai kenyamanan tempat tidur. Namun tahukah kamu kalau warna dinding kamar ternyata juga bisa mempengaruhi kualitas tidur, loh.

Bagaimana bisa?

Merujuk pada penjelasan Mental Health America, warna dapat mempengaruhi mood dan secara psikologis bisa berdampak pada kualitas tidur seseorang.

Hal ini berkaitan dengan produksi melatonin, yaitu "hormon tidur" yang berperan vital dalam mengatur siklus tidur seseorang. Warna yang terpapar pada kita sebelum tidur ternyata dapat mempengaruhi produksi melatonin, yang berarti juga berpengaruh pada tidur kita kelak.

Warna yang sejuk dan menenangkan biasanya memperbanyak pelepasan melatonin, sementara warna terang justru bekerja sebaliknya.

Perkara warna dan pengaruhnya terhadap kualitas tidur ini juga pernah diteliti oleh The National Library of Medicine dan melalui survey Travelodge di beberapa hotel di Inggris.

Hasilnya menyatakan bahwa warna biru yang lembut adalah warna terbaik untuk mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari.

The Sleep Foundation juga mengklaim bahwa warna biru, hijau, dan putih adalah tiga warna terbaik untuk tidur yang berkualitas. Sedangkan warna-warna seperti merah, oranye terang, kuning terang, serta hitam adalah warna paling buruk.

Lalu kira-kira warna cat seperti apa yang sebaiknya dipertimbangkan untuk dinding kamar tidur? Berikut adalah ulasannya menurut laman This Old House.

1. Warna Biru

Warna ini dikenal dengan sifatnya yang menenangkan dan disebut memiliki kemampuan untuk menurunkan detak jantung serta tekanan darah. Biru juga kerap dikaitkan dengan ketenangan batin, sehingga bisa menjadi opsi yang sangat cocok untuk kamar tidurmu.

Beberapa shades warna biru yang disarankan adalah warna-warna biru yang lembut, baik yang cenderung lebih gelap maupun terang.

2. Warna Abu-abu

Sifat warna abu-abu yang cocok di berbagai situasi membuatnya tepat disandingkan dengan banyak gaya dekorasi.