Manfaat Sereh untuk Kesehatan Pria, Dari Stamina hingga Prostat

- Membantu Mengatur Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sereh dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

Ini bermanfaat untuk pria yang berisiko diabetes atau ingin menjaga kadar gula darah tetap sehat.

- Menurunkan Kolesterol

Sereh memiliki sifat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Ini sangat relevan bagi pria, yang sering memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit jantung.

- Meredakan Nyeri dan Peradangan

Sifat anti-inflamasi sereh, terutama dari senyawa seperti citral, dapat membantu meredakan nyeri otot atau sendi, yang sering dialami pria setelah aktivitas fisik berat atau olahraga intens.

Teh sereh atau minyak sereh yang dioleskan juga bisa membantu relaksasi otot.

- Mendukung Penurunan Berat Badan

Sereh dapat membantu metabolisme lemak dan memiliki efek diuretik ringan, yang membantu mengurangi retensi air.

Ini mendukung pria yang sedang berusaha menjaga berat badan ideal atau meningkatkan komposisi tubuh.

- Melawan Infeksi Bakteri dan Jamur

Sereh memiliki sifat antimikroba yang efektif melawan bakteri dan jamur tertentu.

Ini bisa membantu mencegah infeksi kulit atau mulut, serta mendukung kesehatan saluran kemih, yang kadang menjadi masalah bagi pria.