Infografis
- Meningkatkan Kesehatan Mulut
Sifat antibakteri sereh dapat membantu mengurangi plak dan bakteri di mulut.
Berkumur dengan air rebusan sereh atau menggunakan produk berbasis sereh dapat mendukung kesehatan gusi dan mencegah bau mulut.
- Mendukung Detoksifikasi Tubuh
Sereh memiliki efek diuretik alami yang membantu membuang racun melalui urin.
Ini mendukung fungsi ginjal dan hati, yang penting untuk menjaga tubuh pria tetap sehat dan bugar.
Cara Penggunaan Tambahan
Inhalasi Uap: Rebus sereh dan hirup uapnya untuk membantu meredakan hidung tersumbat atau sinus, yang sering dialami saat flu.
Campuran Minuman: Tambahkan sereh ke dalam jus atau smoothie untuk manfaat kesehatan tambahan.
Topikal: Gunakan ekstrak sereh (dilarutkan dengan minyak pembawa) untuk mengatasi nyeri otot atau masalah kulit.
Cara Mengonsumsi Sereh
- Teh Sereh: Rebus batang sereh segar atau kering untuk membuat teh yang menyegarkan.
- Minyak Esensial: Gunakan untuk aromaterapi atau pijat (campur dengan minyak pembawa).
- Bumbu Masakan: Tambahkan sereh ke dalam masakan seperti sup atau kari untuk manfaat kesehatan tambahan.
Meskipun sereh umumnya aman, konsumsi dalam jumlah wajar.
