Infografis
Ia juga menambahkan bahwa memaksakan diri keluar dari zona nyaman terus-menerus tanpa memperhatikan kebutuhan istirahat dapat berdampak negatif bagi kesehatan mental dan fisik, seperti burnout, kecemasan, gangguan tidur, dan penurunan sistem imun.
Dari sisi kesehatan holistik, Deera Dewi, Founder of De’Atmara and Yoga instructor, menjelaskan bagaimana konsep kenyamanan dalam yoga dan reiki berfokus pada pengenalan diri.
“Dalam yoga dan Reiki, kenyamanan itu tentang mengenal diri sendiri. Yoga mengajarkan kita mendengarkan tubuh, tahu batasan kita. Sementara reiki membantu kita terhubung dengan intuisi dan energi diri," kata Deera.
Dengan lebih mengenal diri, lanjut Deera, kita bisa menciptakan zona nyaman yang tepat, yang mendukung kita sembuh dan temukan potensi diri.
Dalam sesi diskusi, hadir pula Rima Melati Adams, seorang aktris and profesional kebugaran dan kesehatan, yang terus belajar menavigasi berbagai peran dalam hidup.
“Buat saya, zona nyaman bukan berarti stagnan—tapi tentang pilihan sadar untuk hadir sepenuhnya dalam setiap peran: sebagai ibu, istri, instruktur, dan juga diri sendiri. Memasak, workout, membaca, semua itu bukan sekadar hobi, tapi cara saya untuk recharge, tetap waras, dan terus bertumbuh. Ketika semuanya bisa berjalan selaras dan saling menguatkan, di situlah saya merasa paling utuh,” katanya.
Patchtastic Day 2025 merupakan pesan untuk merayakan kenyamanan, yang diwujudkan secara nyata melalui suatu wadah relaksasi yang nyaman dan hangat, dengan menyatukan workout dan art.
Setelah sukses di tahun 2024 dengan lebih dari 1300 peserta, Patchtastic Day 2025 akan hadir dengan lebih meriah bekerjasama dengan lebih dari 50 instruktur dari beragam kegiatan workout seperti yoga, pound fit, dan zumba.
Tahun ini, Patchtastic Day digelar di 4 kota besar, dengan road to Patchtastic Day di kota Makassar, Yogyakarta dan Surabaya, serta main event di Jakarta. Rangkaian kegiatan ini akan berlangsung mulai dari bulan Juli dan ditutup di bulan November 2025.
Baca Juga: Tertahan di Zona Nyaman, Bagaimana Pengaruh Pertemanan Terhadap Masa Depan?
