Infografis
Untuk mengatasi kekurangan ini, disarankan mengonsumsi berbagai makanan kaya zat besi seperti daging, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan juga buah naga.
7. Sumber Magnesium yang Baik
Buah naga mengandung lebih banyak magnesium. Tubuh manusia mengandung sekitar 25 gram magnesium, yang dibutuhkan untuk lebih dari 300 reaksi enzimatik.
Magnesium berperan penting dalam pembentukan protein, fungsi otot dan saraf, pengaturan kadar gula darah, tekanan darah, dan pembentukan DNA.
Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi magnesium yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Itulah ulasan mengenai beberapa manfaat buah naga merah. Semoga bermanfaat!
