Infografis
Suara.com - Dunia yoga semakin inklusif, merangkul siapa saja yang ingin mencari keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
Bagi para muslimah berhijab, menemukan pakaian yoga yang tepat seringkali menjadi tantangan tersendiri.
Kebutuhannya unik: pakaian harus longgar dan menutup aurat, namun tetap harus fleksibel, ringan, dan tidak mengganggu gerakan saat melakukan berbagai pose.
Lupakan pakaian katun yang berat saat berkeringat atau atasan yang tersingkap saat pose downward dog.
Kini, banyak pilihan pakaian olahraga yang dirancang khusus untuk menjawab kebutuhan para hijabi.
Berikut adalah panduan lengkap dan rekomendasi baju yoga yang akan membuat sesi latihan Anda lebih nyaman, fokus, dan tentunya tetap modis.
1. Fondasi Utama: Hijab Olahraga (Sports Hijab)
Ini adalah investasi terpenting. Lupakan hijab sehari-hari yang perlu jarum pentul dan mudah bergeser. Hijab olahraga dirancang khusus untuk aktivitas fisik intensitas tinggi.
Apa yang dicari?
Baca Juga: Kemendag Amankan 19.391 Bal Pakaian Bekas Impor Ilegal
- Bahan: Pilih material yang ringan, breathable, dan cepat kering (quick-dry) seperti dri-fit, spandeks, atau poliester jersey. Bahan ini akan menyerap keringat dari kulit dan menguapkannya dengan cepat, menjaga kepala tetap sejuk.
- Desain: Carilah model instant atau pull-on yang tidak memerlukan peniti atau jarum. Desain ini lebih aman dan praktis, memastikan hijab tetap di tempatnya bahkan saat Anda melakukan pose terbalik (inversion).
- Fit: Pilih yang pas di wajah namun tidak terlalu ketat, dengan panjang yang cukup untuk menutupi dada. Beberapa brand bahkan menawarkan ukuran yang bisa disesuaikan.
2. Atasan: Panjang, Longgar, dan Cerdas
Atasan adalah kunci untuk kenyamanan dan rasa percaya diri. Pakaian yang tepat akan membuat Anda bebas bergerak tanpa khawatir ada bagian tubuh yang terlihat.
Apa yang dicari?
Potongan Long-Line atau Tunik: Pilih atasan yang panjangnya setidaknya menutupi pinggul dan bagian belakang.
Ini memberikan rasa aman saat membungkuk atau melakukan peregangan.
- Bahan Ringan dan Jatuh: Material seperti modal, lyocell, atau campuran poliester-spandeks sangat ideal.
- Bahan ini memiliki sirkulasi udara yang baik, terasa lembut di kulit, dan tidak menempel di tubuh saat basah oleh keringat.
- Detail Cerdas: Perhatikan detail seperti belahan samping (side slits) pada tunik. Belahan ini memberikan ruang gerak ekstra untuk kaki saat melakukan pose seperti Warrior atau Triangle. Lengan model raglan juga memberikan fleksibilitas lebih pada area bahu.
- Thumbholes (Lubang Jempol): Atasan lengan panjang dengan thumbholes sangat direkomendasikan. Fitur ini menjaga agar lengan baju tidak tergulung ke atas saat Anda mengangkat tangan.
3. Bawahan: Fleksibilitas Tanpa Mengorbankan Kesopanan
Menemukan bawahan yang tepat adalah tentang menyeimbangkan antara kebebasan bergerak dan cakupan yang memadai.
Pilihan 1: Legging dengan Lapisan Luar
Legging adalah pilihan terbaik untuk fleksibilitas maksimal. Namun, untuk menjaga kesopanan, padukan dengan atasan tunik yang sangat panjang atau gunakan rok olahraga (workout skort) ringan di luarnya. Cara ini memberikan cakupan ekstra di area pinggul tanpa mengorbankan kelenturan.
Pilihan 2: Celana Jogger atau Harem dari Bahan Olahraga
Ini adalah alternatif yang fantastis. Pilih celana jogger yang terbuat dari bahan performance (bukan katun tebal). Model ini longgar di bagian paha dan pinggul, namun memiliki karet di bagian pergelangan kaki. Karet ini memastikan celana tidak akan tersingkap ke atas saat Anda mengangkat kaki atau melakukan pose inversi.
4. Opsional: Outerwear Ringan
Untuk perjalanan menuju studio yoga atau saat pemanasan dan pendinginan, siapkan outerwear yang fungsional.
Apa yang dicari?
Jaket zip-up atau hoodie ringan dari bahan yang sama dengan pakaian olahraga Anda.
Ini mudah dilepas saat suhu tubuh mulai naik dan dipakai kembali setelah sesi selesai untuk mencegah tubuh kedinginan.
Tips Tambahan:
- Hindari Katun: Meskipun nyaman untuk sehari-hari, katun menyerap keringat dan menjadi berat serta lembap, yang bisa mengganggu kenyamanan saat berlatih.
- Uji Gerakan: Sebelum membeli, cobalah lakukan beberapa gerakan dasar seperti jongkok atau mengangkat tangan untuk memastikan pakaian tidak membatasi atau tersingkap.
- Warna Gelap: Jika Anda khawatir keringat terlihat jelas, pilih warna-warna yang lebih gelap atau bermotif.
