Infografis
Sebuah penelitian menyebutkan, konsumsi obat antidepresan diiringi suplemen vitamin lebih ampuh meringankan gejala depresi dibandingkan obat antidepresan saja.
Vitamin B12 membantu pembentukan serotonin, semacam zat kimia dalam otak yang dapat menstabilkan emosi dan memberikan rasa bahagia.
· Menjaga kesehatan jantung
Selain meringankan gejala depresi, vitamin B12 bisa membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi. Asupan kobalamin diyakini dapat mengontrol penumpukan plak dalam pembuluh darah.
Kobalamin disini bertugas melindungi kesehatan jantung dengan cara mengurangi jumlah homosistein. Homosistein merupakan asam amino yang penting bagi tubuh.
· Menambah energi
Kobalamin, nutrisi esensial yang larut dalam air atau vitamin B12 tidak memberikan energi secara langsung, tapi vitamin ini sangat dibutuhkan dalam proses pembentukan energi dari karbohidrat.
Ciri utama kekurangan kobalamin yaitu tubuh mudah letih dan tidak bertenaga. Untuk itu, cukup konsumsi makanan tinggi vitamin B12, dan konsumsi suplemen yang Anda perlukan.
Apabila Anda kesulitan mencukupi kebutuhan makanan tinggi vitamin B12, kami sarankan konsumsi suplemen vitamin B12.
Baca Juga: 7 Merek Vitamin Magnesium untuk Pelari, Bikin Lari Makin Ngebut Tanpa Kram
Ada banyak merek vitamin B12 di pasaran, namun manakah yang tepat untuk Anda? Di bawah ini tersaji beberapa merk vitamin B12 yang disusun bersama apoteker, serta dokter gizi.
Vitamin-vitamin mudah didapatkan di minimarket modern, bahkan di apotek. Berikut ulasannya.
Rekomendasi Merek Vitamin B12 di Apotek
1. Nutrimax B Complex
Harga: Rp156.000
Rekomendasi yang pertama adalah Nutrimax B Complex yang mengandung semua jenis vitamin B dengan rasio seimbang untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Suplemen ini berfungsi juga sebagai pelengkap komposisi gizi dari makanan utama yang dikonsumsi setiap hari serta membantu secara bertahap meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.
Bentuknya tablet coated dengan salutan bahan alami untuk menutupi bau khas vitamin B. Dibandingkan obat, suplemen ini memiliki risiko efek samping yang rendah.
