Suara.com - Memasuki usia 45 tahun ke atas, tubuh rentan mengalami beberapa permasalahan kesehatan. Oleh karena itu, di usia ini disarankan untuk mengonsumsi suplemen agar tubuh tetap vit dan siap menjalani aktivitas harian. Salah satu suplemen yang dianjurkan ketika memasuki kepala 4 adalah vitamin B Complex.
Vitamin B complex sendiri adalah suplemen yang bermanfaat untuk menambah energi, menjaga kesehatan saraf dan otak, hingga dapat mencegah anemia. Suplemen ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi rutin oleh orang yang berisiko mengalami kekurangan vitamin B, seperti ibu hamil, lansia, atau seseorang yang tengah menjalani diet tertentu, seperti vegetarian.
Orang dengan kondisi kesehatan tertentu juga dapat kekurangan vitamin B. Seperti penderita radang usus, diabetes tipe 1, penyakit tiroid, pankreatitis kronis, maupum penyakit Celiac.
Tubuh yang kekurangan vitamin akan terasa mudah lelah dan kesemutan. Bahkan, dalam jangka waktu panjang, defisiensi vitamin B kompleks dapat menyenabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit beri-beri hingga anemia.
Vitamin B Complex untuk 45 Tahun ke Atas
Untuk memenuhi asupan vitamin B dalam tubuh, di sini kami akan memberikan rekomendasi Vitamin B Complex yang bagus untuk usia 45 tahun ke atas:
1. Neurobion
Rekomendasi pertama ada Neurobion yang mengandung vitamin B1, B6, dan B12. Vitamin ini bermanfaat untuk mencegah serta menghambat kerusakan pada sel saraf.
Seseorang yang telah memasuki usia 45 tahun dan rutin mengonsumai suplemen ini, dapat mengatasi gejala kerusakan saraf, seperti kesemutan, kebas, maupun mati rasa. Vitamin B complex tersebut tersedia dalam bentuk tablet dan bisa dikonsumsi saat atau sesudah makan. Kamu dapat mengonsumsi dosis 1 tablet, 1 kali sehari.
Harga: Rp50.000
2. IPI Vitamin B Complex
IPI Vitamin B Complex mengandung vitamin B1, B2, B6, calcium pantothenate, hingga nicotinamide. Dalam satu tablet, berisi 45 butir vitamin yang dibanderol dengan harga affordable.
Baca Juga: Skincare Alpha Arbutin dan Vitamin C Apakah Boleh Digabung? Cek 5 Produk yang Mencerahkan Wajah
Vitamin ini bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi defisiensi vitamin B kompleks, mendukung fungsi tubuh secara optimal. Selain itu, kandungannya juga bisa menjaga sistem pencernaan serta berperan dalam perkembangan sel tubuh. Disarankan untuk konsumsi 1 tablet sehari setelah makan atau sesuai anjuran dokter.
Harga: Rp8.336
3. Nutrimax B Complex
Mengandung semua jenis vitamin B dengan rasio seimbang, Nutrimax B Complex dapat memenuhi segala kebutuhan tubuh. Hadir dalam bentuk tablet coated dengan perpaduan bahan alami yang berfungsi menutupi bau khas vitamin B.
Sumplemen yang dapat dikonsumsi usia 45 tahun ke atas ini berfungsi sebagai pelengkap komposisi gizi dari makanan utama. Selain itu, kandungannya juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.
Harga: Rp156.000
4. Blackmores Multi B Performance
Blackmores Multi B Performance merupakan suplemen yang mengandung vitamin B kompleks serta passion flower dan oats. Gabungan kandungan itu berfungsi untuk menjaga stamina tubuh, meredakan stres, hingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Blackmores Multi B Performance dianjurkan untuk dikonsumsi dengan dosis 1 table, 1 kali sehari. Suplemen ini dianjurkan untuk dikonsumsi setelah makan.
Harga: Rp213.000
5. Damuvit B-Complex + Vitamin C
Damuvit B-Complex + Vitamin C memiliki kandungan vitamin B yang lengkap, termasuk nicotinamide dan folic acid. Tambahan vitamin C di dalamnya juga dapat mengoptimalkan fungsi pemeliharaan kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu hanya perlu dikonsumsi 1 tablet per hari.
Harga: Rp112.000
6. Surbex-T
Surbex-T adalah vitamin B Complex yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh. Suplemen satu ini tak hanya mengandung vitamin B kompleks, namun juga ada tanbahan vitamin C-nya.
Kombinasi kandungan di dalamnya berfungsi mempercepat proses penyembuhan tubuh pasca sakit, pemulihan luka setelah operasi, hingga dapat mendukung kerja sistem imun tubuh.
Surbex-T sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang aktif beraktivitas, lansia, atau orang yang baru menjalani operasi. Dosis untuk Surbex-T yaitu 1 tablet, 1 kali sehari.
Harga: Rp80.400
7. Suplemen Renovit Multivitamin & Mineral
Renovit Multivitamin & Mineral memiliki kandungan berupa vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, niacin, asam pantotenat, biotin serta asam folat. Tak hanya kandungan vitamin B complex, vitamin ini juga memiliki kandungan lain berupa vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan 13 mineral.
Suplemen ini mengandung beragam manfaat, termasuk mempercepat proses pemulihan tubuh setelah sakit atau operasi, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga fungsi kognitif, hingga mampu memelihara fungsi penglihatan. Renovit dianjurkan untuk dikonsumsi dengan dosis 1 kaplet, 1 kali sehari.
Harga: Rp95.900
Demikian tadi beberapa rekomendasi vitamin B complex untuk 45 tahun ke atas. Untuk hasil yang optimal, kami sarankan agar konsultasi dengan dokter terlebih dahulu!
Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari
