Infografis
- Hubungan toxic bisa menguras emosi tanpa disadari.
- Ada delapan tanda utama yang menunjukkan hubungan sudah tidak sehat.
- Berikut cara aman keluar dari hubungan toxic tanpa melukai diri sendiri.
Perubahan membutuhkan komitmen, komunikasi yang sehat, empati, serta kesediaan mencari bantuan profesional seperti konseling pasangan atau terapi individu. Tanpa usaha dari kedua belah pihak, perubahan hampir tidak mungkin terjadi.
Cara Keluar dari Hubungan Toxic dengan Aman
Jika keputusan untuk mengakhiri toxic relationship sudah diambil, langkah pertama adalah mencari dukungan. Berbagi cerita dengan teman dekat, keluarga, atau tenaga profesional dapat membantu meringankan beban emosional.
Apabila terdapat risiko kekerasan, penting untuk menyusun rencana keamanan sebelum mengakhiri hubungan. Mengakhiri hubungan di tempat aman atau ditemani orang tepercaya dapat mengurangi risiko yang tidak diinginkan.
Setelah keluar dari hubungan tersebut, membatasi kontak menjadi langkah penting, termasuk melalui media sosial. Hal ini membantu proses pemulihan emosional dan mencegah manipulasi lanjutan.
Yang tidak kalah penting adalah merawat diri sendiri. Keluar dari hubungan toxic memang menyakitkan, tetapi juga menjadi langkah besar menuju kehidupan yang lebih sehat. Memberi waktu untuk pulih, membangun kembali kepercayaan diri, dan menetapkan batasan yang lebih sehat sangat diperlukan sebelum memulai hubungan baru.
