Saat waktu berbuka tiba, sebaiknya hentikan kendaraan sejenak. Hindari makan sambil menyetir karena bisa mengganggu konsentrasi. Konsumsi makanan secukupnya agar tidak terlalu kenyang, karena perut penuh justru bisa memicu rasa kantuk.
5. Kunci Utama
Kunci terpenting dalam menghindari microsleep saat menyetir jarak jauh adalah tidak memaksakan diri dalam kondisi lelah. Dengarkan sinyal tubuh, seperti rasa kantuk, lemas, atau kehilangan fokus karena itu merupakan tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat.
Selain itu, selalu utamakan keselamatan dibanding keinginan untuk cepat sampai tujuan. Dengan menerapkan prinsip ini maka perjalanan mudik saat puasa bisa tetap aman, nyaman, dan terhindar dari risiko microsleep yang berbahaya.
Kontributor : Trias Rohmadoni
TERPOPULER
