7 Sepatu Running yang Cocok untuk Kaki Lebar dan Betis Besar, Lari Jadi Nyaman

Chyntia Sami Bhayangkara | Suara.com

Selasa, 07 April 2026 | 19:51 WIB
7 Sepatu Running yang Cocok untuk Kaki Lebar dan Betis Besar, Lari Jadi Nyaman
Ilustrasi sepatu lari kaki lebar (Freepik)

Suara.com - Memilih sepatu running yang nyaman bukan hanya soal desain atau merek, tetapi juga soal ukuran dan bentuk kaki. Bagi kamu yang memiliki kaki lebar dan betis besar, sepatu dengan ukuran standar sering terasa sempit, membuat jari tertekan, bahkan bisa menyebabkan lecet. Karena itu, penting memilih sepatu dengan fitur wide fit atau toe box luas agar kaki tetap bebas bergerak.

Sepatu dengan bagian depan lebar dan material fleksibel seperti mesh sangat direkomendasikan karena bisa menyesuaikan bentuk kaki dan mengurangi tekanan saat berlari . Berikut tujuh rekomendasi sepatu running yang cocok untuk kaki lebar dan tetap nyaman dipakai.

1. Adidas Runfalcon 5 Wide

Adidas Runfalcon 5 Wide
Adidas Runfalcon 5 Wide

Adidas Runfalcon 5 Wide menjadi salah satu pilihan terbaik untuk pemula dengan kaki lebar. Sepatu ini memiliki desain wide fit dengan toe box lebih luas, sehingga jari kaki tidak terasa terjepit.

Midsole Cloudfoam memberikan bantalan empuk dan nyaman untuk lari ringan maupun aktivitas harian. Upper berbahan mesh juga membuat sirkulasi udara lebih baik, sehingga kaki tidak mudah gerah. Harga sepatu ini cukup terjangkau, yaitu sekitar Rp500.000–Rp850.000.

2. Adidas Duramo SL Wide

Adidas Duramo SL Wide
Adidas Duramo SL Wide

Adidas Duramo SL Wide cocok untuk kamu yang ingin sepatu ringan dengan ruang kaki lebih lega. Sepatu ini menggunakan midsole Lightmotion yang responsif dan ringan, sehingga nyaman digunakan untuk jogging atau latihan harian.

Desain wide fit membuat kaki tidak terasa sesak, bahkan untuk yang memiliki betis besar. Materialnya juga cukup breathable sehingga nyaman dipakai lama. Harga sepatu ini berada di kisaran Rp600.000–Rp900.000.

3. PUMA ForeverRun Nitro Wide

PUMA ForeverRun Nitro Wide
PUMA ForeverRun Nitro Wide

Sepatu ini dirancang khusus untuk pelari yang membutuhkan stabilitas dan ruang lebih luas. Teknologi Nitrofoam memberikan bantalan yang empuk sekaligus responsif, cocok untuk lari jarak menengah hingga jauh.

Versi wide-nya membuat kaki lebih leluasa, terutama di bagian depan. Selain itu, outsole Pumagrip memberikan traksi yang baik di berbagai permukaan. Harga sepatu ini sekitar Rp2.200.000–Rp2.300.000.

4. 910 Nineten Hiroshi

910 Nineten Geist Ekiden 1.0
910 Nineten Geist Ekiden 1.0

Brand lokal 910 Nineten menghadirkan seri Hiroshi yang cocok untuk kaki lebar. Sepatu ini memiliki upper engineered mesh yang fleksibel sehingga mengikuti bentuk kaki tanpa terasa sempit.

Selain itu, desainnya ringan dan breathable, cocok untuk pelari pemula hingga menengah. Dengan harga mulai Rp600.000-an, sepatu ini menawarkan kenyamanan yang bersaing dengan brand internasional.

5. Hoka Clifton 9 Wide

Hoka Speedgoat 6
Hoka Speedgoat 6

Hoka Clifton 9 Wide dikenal dengan bantalan super empuk dan desain yang sangat nyaman untuk long run. Versi wide memberikan ruang ekstra pada bagian forefoot, sehingga cocok untuk kaki lebar dan betis besar.

Midsole yang tebal membantu meredam benturan dengan baik, membuat kaki tidak cepat lelah. Sepatu ini berada di kelas premium dengan harga sekitar Rp1.800.000–Rp2.000.000.

6. New Balance Fresh Foam 880 Wide

New Balance 1906 Men's Sneakers Shoes
New Balance 1906 Men's Sneakers Shoes

New Balance memang terkenal dengan pilihan ukuran wide hingga extra wide. Seri Fresh Foam 880 menjadi favorit karena keseimbangan antara kenyamanan dan stabilitas.

Bantalan Fresh Foam terasa empuk namun tetap responsif, cocok untuk berbagai jenis latihan. Toe box yang luas membuat jari kaki lebih bebas bergerak. Harga sepatu ini berkisar Rp1.500.000–Rp2.000.000.

7. Skechers GOrun Consistent Wide

Skechers GOrun Consistent
Skechers GOrun Consistent

Skechers GOrun Consistent Wide cocok untuk kamu yang mencari sepatu nyaman dengan harga lebih terjangkau. Sepatu ini memiliki bantalan empuk dan desain ringan, sehingga nyaman dipakai untuk lari santai atau jalan jauh.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Mending On Cloud atau Asics Buat Lari? Ini 5 Rekomendasi Sepatu Terbaiknya

Mending On Cloud atau Asics Buat Lari? Ini 5 Rekomendasi Sepatu Terbaiknya

Lifestyle | Sabtu, 04 April 2026 | 11:23 WIB

7 Sepatu Lari Terbaik Adidas Alternatif Adizero untuk Daily Run hingga Race

7 Sepatu Lari Terbaik Adidas Alternatif Adizero untuk Daily Run hingga Race

Lifestyle | Sabtu, 04 April 2026 | 07:30 WIB

7 Sepatu Running Lokal Berkualitas, Sol Empuk dan Anti Bau Kaki

7 Sepatu Running Lokal Berkualitas, Sol Empuk dan Anti Bau Kaki

Lifestyle | Jum'at, 03 April 2026 | 07:29 WIB

Terkini

Promo Superindo Awal April 2026: Diskon Besar untuk Telur, Ayam, dan Kebutuhan Dapur Lain

Promo Superindo Awal April 2026: Diskon Besar untuk Telur, Ayam, dan Kebutuhan Dapur Lain

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 20:01 WIB

5 Shio Paling Hoki pada 8 April 2026: Karier dan Dompet Tebal

5 Shio Paling Hoki pada 8 April 2026: Karier dan Dompet Tebal

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 19:45 WIB

3 Zodiak yang Akhirnya Move On dan Dapat Kelegaan di 8 April 2026

3 Zodiak yang Akhirnya Move On dan Dapat Kelegaan di 8 April 2026

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 19:37 WIB

4 Rekomendasi Parfum Murah yang Aromanya Mirip Yves Saint Laurent Black Opium

4 Rekomendasi Parfum Murah yang Aromanya Mirip Yves Saint Laurent Black Opium

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 19:21 WIB

Bukan Sekadar Perilaku Individu, Ini Masalah Sistem di Balik Krisis Sampah

Bukan Sekadar Perilaku Individu, Ini Masalah Sistem di Balik Krisis Sampah

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 18:50 WIB

Sunscreen SPF 50 Tahan Berapa Jam? Ini 6 Rekomendasi Terbaik yang Ramah di Kantong

Sunscreen SPF 50 Tahan Berapa Jam? Ini 6 Rekomendasi Terbaik yang Ramah di Kantong

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 18:31 WIB

Paragon Resmikan Empties Station di Halte CSW, Dorong Pengelolaan Sampah Kosmetik Berkelanjutan

Paragon Resmikan Empties Station di Halte CSW, Dorong Pengelolaan Sampah Kosmetik Berkelanjutan

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 18:24 WIB

Apa Arti Nama Lora? Ini Sosok Lora Mamak yang Resmi Persunting Inayah Wahid

Apa Arti Nama Lora? Ini Sosok Lora Mamak yang Resmi Persunting Inayah Wahid

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 18:00 WIB

4 Shio Paling Beruntung pada 8 April 2026: Siap-Siap Banjir Rezeki dan Kemakmuran

4 Shio Paling Beruntung pada 8 April 2026: Siap-Siap Banjir Rezeki dan Kemakmuran

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 17:16 WIB

5 Two Way Cake untuk Samarkan Noda dan Flek Hitam, Makeup Flawless Seharian

5 Two Way Cake untuk Samarkan Noda dan Flek Hitam, Makeup Flawless Seharian

Lifestyle | Selasa, 07 April 2026 | 16:20 WIB