- Sunscreen penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, terutama sinar UVB.
- SPF menunjukkan tingkat perlindungan, dan SPF 30 sering dipertanyakan apakah sudah cukup.
- Penjelasan dokter kulit membantu menentukan SPF ideal, serta rekomendasi sunscreen sesuai kebutuhan harian.
Suara.com - Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit dari paparan sinar matahari.
Banyak orang mulai memperhatikan kandungan SPF dalam sunscreen untuk mendapatkan perlindungan yang optimal.
Untuk diketahui, angka SPF pada sunscreen menunjukkan seberapa besar perlindungan terhadap sinar UVB yang bisa didapatkan.
Salah satu yang sering dipertanyakan adalah apakah sunscreen SPF 30 sudah cukup bagus untuk melindungi kulit.
Agar tidak bingung memilih, berikut akan dibahas penjelasan dokter kulit tentang SPF sunscreen yang ideal dipakai sehari-hari.
Ada juga beberapa rekomendasi sunscreen yang bisa dipertimbangkan untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.
Sunscreen SPF 30 Bagus untuk Sehari-hari? Ini Kata Dokter Kulit
Menurut dokter spesialis kulit, sunscreen dengan SPF 30 sebenarnya sudah cukup untuk pemakaian harian di iklim Indonesia.
Hal ini karena SPF 30 mampu melindungi sekitar 97 persen kulit dari paparan sinar UVB penyebab kulit terbakar.
Rekomendasi umum dari para dermatolog juga menyebutkan bahwa penggunaan minimal SPF 30 sudah ideal untuk aktivitas ringan sehari-hari.
Misalnya seperti bekerja di dalam ruangan, bepergian sebentar, atau aktivitas yang tidak terlalu lama terpapar sinar matahari.
"Kalau di Indonesia, dokter kulit menyarankan untuk menggunakan SPF 30," terang Dokter Spesialis Kulit, dr. He-Yeon Asva Nafaisa, M.Sc, Sp.DV, dikutip dari video TikTok Dokter Tirta.
Namun, jika kamu memiliki aktivitas di luar ruangan dalam waktu lama, dokter kulit menyarankan untuk menggunakan SPF yang lebih tinggi seperti SPF 50.
Ini karena perlindungan tambahan dibutuhkan untuk mengurangi risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari yang lebih intens.
"Boleh juga pakai SPF 50. Cuma berdasarkan studi-studi yang ada, SPF 30, SPF 50 atau yang lebih tinggi, keefektifannya untuk menahan sinar ultraviolet tidak berbeda secara signifikan. Bedanya cuma 1-2 persen," tutur dr. He-Yeon lagi.
Selain memilih SPF yang tepat, cara penggunaan juga tidak kalah penting untuk hasil maksimal.
TERPOPULER
